预防中暑 多喝中药饮

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本报记者韩新愚实习生陈静

盛夏季节，我省大部分地区高温频袭，各大医院中暑患者急剧增多，在河南中医一附院急诊科记者看到，在患者当中，高温条件下进行室外作业的农民工及4岁以下的孩子较多。为有效预防夏季中暑，本报记者采访了河南中医一附院神经内科主任医师、博士生导师王新志教授。凭借多年医学经验，王教授针对预防夏季中暑问题介绍了预防和治疗的一些方法。

“预防中暑，最好的医生是自己”

提起预防中暑有什么好的方法时，王教授开门见山，“其实预防中暑，最好的医生是自己”，自觉躲避或减少接触高温暴晒环境无疑是预防中暑的最直接方法。在高温条件下进行室外作业的人要谨记劳逸结合，工作一段时间后寻找阴凉的地方休息一下，交替一下环境，切忌长时间高温条件下作业。尤其是本身患有疾病的人，如果强行长时间劳作，容易引发中风、偏瘫等问题。“一些来医院就诊的农民患者就是因为拉肚子、口渴等没有及时喝水导致中风，我们称之为‘拉肚子拉出来的中风’、‘渴出来的中风’。所以，农民朋友尤其要注意劳逸结合。”王教授叮嘱道。因此，王教授建议人们多喝淡盐水，尤其是在大汗淋漓时，这样能及时补充流失的水分，有利于较快恢复体力。出行时最好随身携带水、饮料（最好选择富含钾成分的饮料，含糖饮料容易导致乏力），不要等到口渴才喝，喝水时不要暴饮，否则会破坏胃肠功能，中医上称为“霍乱”，不要喝过凉的水，尤其是农民朋友不要喝刚从井里抽出来的井水。

“把中药当饮料喝”

王教授谈道，夏季过热是中医学上所说的“六淫”的致病因素之一，所谓六淫，是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称，运用中药方法预防和治疗中暑很有效。炎热夏季，人们可以使用一些中草药或中药药品预防和治疗中暑，如生甘草、藿香正气丸等。他建议“把中药当饮料喝”，就是把生甘草、菊花、金银花、薄荷等中草药熬制成水，出行时装在易于携带的瓶子或水杯中，当成饮料来喝，经济有效，方便实惠，尤其适用于长时间在户外作业的农民工和下地劳作的农民。

食疗有效预防中暑

此外，食疗也是一种很有效的预防中暑的方法，长期以来备受人们喜爱。当记者问及何种食物是大众尤其是农民朋友预防中暑的首选时，王教授脱口而出：“西瓜！西瓜解暑最合适！”他解释说，西瓜解暑效果最好了，建议多吃。另外，西瓜皮熬制的汤水在中医上被称作“天然白虎汤”，解暑消暑效果特别好，经济实惠，减少浪费。虽然建议多吃西瓜，但脾胃虚寒的人要少吃，否则会引发腹胀、腹泻、食欲下降等症状。王教授一再强调要“因人制宜”，食疗方法虽好，但一些需禁忌某些食品的病人还是要合理饮食，如糖尿病病人就不宜多吃西瓜和饮用含糖饮料等。

中暑如何自救

最后，王教授说，如发现自己或其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首要做的事情是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风；并多饮用一些含盐分的清凉饮料，也可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。