夏季保健之如何预防心理中暑

美国著名心理学家埃力斯曾提出合理情绪疗法，并用ABC来表示：A代表诱发事件;B指个体对这一事件的想法、解释和评价，包括理性和非理性的信念;C则代表个体情绪和行为的结果，理性信念往往导致乐观快乐的情绪，而非理性信念则容易导致悲观烦恼的情绪。因此对日常生活中的一些事情，要尽可能以积极的、乐观的态度去理解，与他人相处尽可能以善良、宽容服人。对于怎样缓解心理中暑带来的不适的问题，我们要耐心对待。

女性有一套精准的内分泌系统，维持着女性一生的生理变化。它的发育、成熟和衰退的过程，就是女性从出生到衰老的过程，医学上把这套女性内分泌系统称作“下丘脑—垂体—卵巢轴”。女性一生中有几个阶段，内分泌系统会产生明显的变化，神经内分泌系统也势必受到影响，比如青春期、孕期、分娩期前后、围绝经期等，这些时期都是心理问题的高发阶段。》》详细

抑郁，是今天我们需要对抗的“心灵大敌”。提到抑郁，大多数人最先关注的就是“为什么会得抑郁”、“什么样的人容易抑郁”？

抑郁症就像高血压、心脏病一样，有着固有的生物学和遗传学因素，但一些不良心态，也与抑郁的发生密切相关。》》详细

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