烟台一市民中暑死亡 专家提醒注意防暑降温

大众网烟台8月9日讯（通讯员 闫磊 记者 胡昌辉 实习生 李鑫） 记者从烟台市芝罘区疾控中心获悉，近日，烟台市区出现首例因重症中暑死亡病例。疾控中心提醒广大市民，天热高温预防中暑。

据了解，该患者家住开发区，因重症中暑即热射病到市区治疗，最终因抢救无效死亡。另外，记者从芝罘区疾控中心了解到近期有多例中暑病例。专家指出，中暑的症状可轻可重，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。导致重度中暑即热射病的原因主要有两种，太阳直射下长时间工作，且进食、进水少的人群；已有初期中暑先兆、身体抵抗力差者。

专家表示，不光是处于温度高的环境中才能导致中暑，从外面很热的环境突然进入室温很低的空调房时更容易发生中暑，所以在经历了高温及劳累的工作后休息时应尽量避免突然进入空调房，空调温度不宜设定过低，更不要长时间呆在过冷的房间中，开空调的房间要注意通风换气。专家指出，可以先用电风扇进行物理降温，喝点能解暑的绿豆汤等半小时后再进入空调房，且应在体温恢复正常后再进餐，同时要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛而造成呕吐和腹泻。

为预防中暑，疾控专家提出防暑妙招：首先，大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。同时，注意补充盐分和矿物质减少高油脂食物的摄入。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。

此外，夏季应尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。若外出时，穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，涂擦防防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。出行、运动或劳作应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行，高温时应减少户外锻炼。另外，切记高温时驾车出行，离开停车场时勿将儿童和宠物留在车内。

专家提醒，广大市民要注意防暑，尤其是婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。如果市民出现食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，应立即就近到医院接受治疗。