孕妇中暑摔倒双胞胎夭折 防暑降温有妙招

吴女士，今年25岁，贵州人，现随丈夫打工暂住横山桥。她说，天气比较闷热，家里的居住环境也比较差。8月3日那天她在家中休息，突然感到头晕无力，摔下了台阶。中午11点多，家属把她送到武进人民医院，当时吴女士已经神志不清，喊也喊不醒，并且还伴有抽搐症状。

武进人民医院急诊科医生说，吴女士已经怀孕7个多月，经诊断，她得的是“热射病”，即重度中暑，后来收治到ICU重症病房抢救治疗。下午3点左右，吴女士羊水突然破了，在产科医生的协助下，生下一对双胞胎。但新生儿没有反应、没有哭声，全身出现青紫，这对双胞胎最终未能保住。目前，产妇的身体情况还算良好，但心情还未平复。

医生说，最近重度中暑的病人有点多。近一个月，武进人民医院重症监护病房已抢救了10名中暑病人，其中男性7位，女性3位，有8个人经抢救后病情得到了缓解。

夏季，阳光直射，如果不做任何防护就出门，极容易晒伤皮肤和中暑，因此，出门前一定要做好准备。夏季每天10～16点是阳光最强烈的时间段，这个时间段不宜出门。如果一定要在此段时间出门要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等。夏日出门，一定要准备充足的水或饮料。此外，防暑降温药品也是出门必备的物品，这些药物包括十滴水、仁丹、风油精等。

夏日外出时，适宜的穿着也是防暑的关键。夏日的衣服材质应尽量选棉、麻、丝类，这类服装吸汗，可散热；化纤类服装大多不能及时散热，易引起中暑。午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少，代谢过程减缓，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

夏日，由于气温极高，人体会大量出汗，因此及时补充水分是防暑的有效手段之一。专家指出，夏日里不要等到口渴时再喝水，因为口渴时就表明身体已缺水了。为保证人体不会出现缺水状况，应时时进水，养成经常喝水的好习惯，每天喝～2升水。如果自己每天出汗较多，也可适量饮用盐水，补充人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，总会有倦怠、疲乏之感，喝些含钾的茶水可缓解这种情况。

夏季，并不只是喝水才能补充水分，夏季的时令蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜、乳制品等水分含量都较高，都可用来补充水分。而且这类食品还含有其他营养物质，对身体十分有益。

夏季日长夜短，气温较高，人体正处于新陈代谢旺盛时期，消耗较大，极易产生疲劳感。而充足的睡眠对恢复体力、赶走疲劳非常有效。合理而有效的睡眠可使人体各系统都得到放松，不但有利于工作和学习，还可预防中暑。夏日的最佳入睡时间是22～23时，最佳起床时间是5：30～6：30。不过，在睡眠时注意不要躺在空调出风口或让电扇直吹，以免患上空调病和热伤风。

三伏期间，孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力；午饭后，适当午睡；晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

三伏天，暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。

三伏盛夏、孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。