海南高温炙烤老人小孩中暑多 专家支招如何防暑

商报讯(记者常珊珊实习生李探玉/文李雪冬/图)连日来，椰城遭受高温热浪席卷，局部地区最高气温达37度。随着高温夏日的到来，中暑问题又成为大家关注的焦点。海南省人民医院急诊科宋主任在接受商报记者采访时指出，近来高温天气中暑患者增多。长时间在野外工作的人很容易中暑，老人和小孩发生中暑的几率较高，应注意预防。

随着高温天气的继续，中暑问题又将成为我们关注的焦点。昨日上午，商报记者在海南省人民医院龙华门诊楼里看到，前来就诊的患者比较多。这些天因高温天气引发疾病的患者比以前略有增加，主要是一些老人和小孩还有体质较弱的病人。宋主任表示，近期并不是中暑的高峰期，中暑一般发生在连续高温、不下雨、不刮风的天气。但近来的高温天气致使不少老人和小孩不同程度的中暑。

宋主任表示，一般在室外直接暴露于阳光下容易出现中暑，如外出逛街、室外工作等;另外是在密闭不透风的环境下也很容易中暑。老人要特别注意这种情况，即使温度只有35度左右，在少喝水、不通风的情况下，温度只要稍微上升，就可能引起中暑。

防治中暑的最佳良方是多喝水。人体每天所需水量是2000ml，也就是通常所说的8杯水。夏季高温情况下，人体更要多喝水。宋主任特别提到，蒸馏水和纯净水对于任何人群来说都不适合饮用。人体正常的PH值是7.35～7.45，偏碱性，而蒸馏水、纯净水是偏酸性的液体。在脱水的情况下，人体的PH值偏酸，这时应该补充偏碱性的液体。加之出汗会导致体内大量钾离子流失，饮用蒸馏水和纯净水会使血钾进一步降低，因此在中暑时要避免饮用。

相比而言，天然的矿泉水偏弱碱性，更适合于人体饮用。市面销售的运动饮料对出汗后补充人体矿物质也有一定作用。当然，最好的水分补充剂还是白开水，或白开水加盐。

同时，专家建议空调的温度不要太低，最适合人体居住的环境温度是22度~28度。白天空调保持在26度或以上，睡觉时空调温度28度为最佳。

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。2.使病人仰卧，解开衣领。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)。3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩。4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。5.一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话。