骨科专家称不良姿势玩电子游戏易患腱鞘炎2

据贵医附院骨科主治医生沈懋介绍说，触摸屏电子产品的流行，使得来医院看腱鞘炎和腕管综合征的年轻人也多了起来。由于使用触摸屏设备时，用户长时间用手指按压或轻扫屏幕，快速、密集地重复做同样的动作，引起了手指、腕部的肌肉和关节劳损，使手指红肿、麻木、刺痛，手腕无力，握东西感到困难，手指一活动就加重不适感等。甚至会引起上肢、肩部、颈部的酸胀、疼痛。

如果指关节出现疼痛、僵硬和不灵活状态，尤其是早起后感觉大拇指关节活动不灵活，大拇指掌侧能摸到局部肿胀，活动受限，就很有可能患上腱鞘炎。沈懋说，以前容易得腱鞘炎的通常是长期练习钢琴的人、打字员、经常要拧衣服、经常抱孩子的家庭妇女等。而最近几年，随着智能手机的日益普及，一些沉迷于发短信、发微博、打游戏的年轻患者逐渐多了起来。现在无节制玩触屏式电子产品成为肌肉劳损的新诱因。

沈医生指出，无论是玩iPad还是其他电子产品，玩的人往往手腕悬空，肌肉和神经无法负荷反复和过度的活动，就有可能发生水肿，导致食指或中指疼痛。此外，长时间、频繁地在屏幕上做点、划、拨等动作会引发手指屈曲腱腱鞘炎。

腱鞘炎如果不好好治疗，有可能会造成终生行动不便。沈懋建议，使用触屏电子产品要控制时间，最好每隔2个小时休息10分钟。玩游戏时手臂尽量不要悬空，最好在肘部放一个支撑物，减少手腕受力；多做一些带有握拳、捏指动作的手指操。若发现手指红肿、伸直屈曲时感觉剧痛或手腕无力，应及早求医。