得了腱鞘炎怎么办

1、中老年妇女。此类人群常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。江苏省中医院骨伤科袁滨

2、一些需要长期重复劳损关节的职业人群。打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致劳损外伤，故而易罹患本症。本症因多见于电脑操作人群，故有“鼠标手”或“键盘手”之称。

3、常穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。

腱鞘炎因发病部位不同症状也各异，常见的有手腕部腱鞘炎、手指腱鞘炎以及腱鞘炎足底的腱鞘炎等。

手腕部腱鞘炎：家庭妇女多见，抱小孩、做家务等引起。表现为骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻，局部压痛。自我检查时可把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧做屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。

手指腱鞘炎：多见拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪栓样的动作及弹响，所以又被称为“扳机指”或“弹响指。

穿高跟鞋的状态下长久地站立和行走是女性发生足底屈趾腱鞘炎。身体的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱间摩擦、炎症渗出等诱发腱鞘狭窄或炎症。

那么，得了腱鞘炎该怎么办？

1、休息、休息、还是休息。本身多因为劳累引起，所以要充分的休息。

2、没有胃溃疡和药物过敏史，可以服用些美洛昔康消炎镇痛。

3、吃点消除肌腱水肿的药物，比如地奥司明。

4、用点活血中药外敷。

5、局部做做热敷，每次20分钟，每天三次，相当于理疗。