腱鞘炎的防御和治疗

中广网北京12月22日消息 中国乡村之声《乡村保健站》专稿：经常搬重物的手掌突然被挫伤，当时感觉没有明显的疼痛感，但是过几天却发现受伤部位红肿发炎；长期围着锅台打转的农村妇女感觉自己的手臂在移动重物的时候没有力气，酸痛乏力；或者当你在电脑前忙碌一天，手腕悬空不能触及实务，发现手腕酸痛的厉害。这些都属于一种农村的常见病，腱鞘炎。你听说过这种疾病吗？那么下面我们一起来探究一下腱鞘炎的病因。了解腱鞘炎是怎样形成的，想知道中医是如何治疗和预防腱鞘炎呢？今天，我们特意邀请了到北京中医医院疼痛科主任郭韧，和您聊聊"腱鞘炎的预防和治疗"

郭韧：人的每一只手都是由骨头、长肌腱、手内小肌肉以及主要神经组成，然后借助韧带、关节和皮肤联成一个整体。而腱鞘就是在手部某些肌腱的外面包着的一层纤维组织，它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当你的手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，就会导致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。

郭韧：腱鞘囊肿和腱鞘炎严格讲是两个疾病。只不过它的发病部位都在腱鞘区，腱鞘囊肿很容易识别，一般多腱在手腕的背部，最常见的就是看到那有个大包，大的像葡萄那么大。小的隐隐约约能摸得到。特点是不太疼，会有酸软无力的感觉。而且去检查的时候很容易摸的到，一般是偏软一点，不像摸到骨头是硬梆梆的感觉。再一个表面是比较光滑的。这是腱鞘囊肿。

郭韧：腱鞘炎容易诱发部位并不是手指，用通俗的话说应该是指根的这部分，就是手掌和手指连接的部分，都在掌侧。还有就是手腕，手腕处有一个骨头，这个骨头尖这也是常发生的，它的特点就是早期是疼痛的，然后到中期活动就会受到一定的限制，会有一些弹响，简称为扳机指，还有严重时活动就会丧失。

郭韧：一个是产后的妇女，因为她刚刚生完孩子以后，从中医的角度来讲，气血比较虚，从西医的角度来讲，她是从内分泌的角度她会有一些激素的失调。生完孩子以后要抱孩子重复一个动作，那么这一类人会很常见这种腕部的腱鞘炎。所以长时间的抱孩子也会出现。还有婴儿甚至是说一两岁的孩子也会出现腱鞘炎，这些腱鞘炎往往都是先天造成的。再一类就是我们日常生活中不小心划破了正好就在腱鞘区引起了一个感染，它是一个感染性的腱鞘炎，常见的就是这四类。

郭韧：会表现局部的疼痛，这个的痛点你很容易找的到，但是一般的来讲在早期的时候不会有明显的红肿，除非有外伤的情况。

郭韧：1、就是养成用温水洗手的习惯，温水或者是偏热一点的水，但是不要太烫，不管是运动完了以后，还是已经出现了轻微的疼痛的时候，用一些温水洗手是只有好处没有坏处的。

2、我们定时把手臂和手抬高，让淤血回流，增强一下它的回流，经常的攥攥拳头，这样的话让手指上的血液流通的更好一些，避免长时间的手下垂。