顽固性便秘怎么办

顽固性便秘主要表现为便秘的症状，便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。许多患者的排便每周少于3次，严重者长达2至4周才排便一次；有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。那顽固性便秘要怎么治呢，芝元的玫瑰精油软胶囊适用于便秘之症状，因为芝元的玫瑰精油软胶囊能有效的帮助人体新陈代谢，使宿便排出体外。不仅如此，芝元的玫瑰精油软胶囊还具有保养心灵的作用，抗忧郁，控制愤怒激动情绪，对肌肤疗效来说，有促进肌肤细胞及骨胶原生长的效果，有补充成熟及干性肌肤缺水的作用，可以预防肌肤老化，同时具有维持肌肤弹性，美白肌肤的特效。想要便秘不再出现，预防同治疗同样重要：1、饮食中必须有适量的纤维素； 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个； 3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮； 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。 6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯； 7、保持心情舒畅生活要有规律。

送给回答者一份礼物送香吻 赠言：好帅的回答，楼主送上香吻一枚，以表诚挚谢意！

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