学鸭颈治颈椎病

我常年伏案工作，业余时间又喜欢写东西，前不久，脖子开始向我发难：经常正工作着，忽然就感觉一阵眩晕、头涨、头疼，有时头转动时还有“咔咔”的声音。医生说，我的颈椎病得不轻，几块颈椎骨有些变形，骨与骨之间的缝隙已变得狭小，使大脑供血出现障碍，所以会经常感到头晕头痛。医生叮

嘱我，要减少伏案时间，同时进行一些必要的治疗。为治病，我尽量减少伏案时间，而且还吃了不少中药西药，颈椎牵引也没少做，可最终时间没少耗，钞票没少花，颈椎病却很顽固。一天，一位退休老中医告诉我一个治疗颈椎病的“土办法”：每天坚持学2~3次“鸭颈”，具体做法是把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸展，如此30~50下。做完后再把脖子适当地左右转动一下。老人一边说着，一边给我做着示范。从那以后，我开始用“鸭颈治疗法”。每天上午、下午各做一次，晚上散步或者看电视时，再做一次。“鸭颈治疗法”实施不久，我就感到了明显的效果，脖子没有原来那么僵硬了，眩晕、头疼也比过去少多了。每当觉得颈椎有些发酸发胀时，我会赶快放下手里的活儿，学学鸭颈，那酸胀感顿时就会缓解许多。半年多坚持下来，我的颈椎病大为好转。钟玛/文

·劳动仲裁委对立案查处错案在一月内提出追究意见 ·郑州12岁男孩和母亲六年时间在渑池收捡弃婴20名 ·我国第二大煤炭输出黄骅港二期工程通过国家验收 ·辽宁抚顺150多吨液化气泄漏毒雾笼罩6平方公里 ·中铁公司阿富汗工地遭袭击枪战持续一个半小时 ·中行湖北一支行金库遭窃事发8天才发现丢了260万 ·中铁十四局阿富汗工地遭遇袭击中方人员无伤亡 ·上海市人事局规定公务员考试作弊五年内不得报考 ·施明德今起"自囚"称陈水扁不下台就不离开"牢房" ·委内瑞拉现任总统查韦斯以压倒优势击败对手连任 ·"银河麒麟"计算机服务器操作系统应用于国防领域 ·四部委意见明确城市公共交通必须实行低票价政策 ·我国城市公共交通事业将获得一系列重要“扶助” ·沪市股指逼历史最高纪录昨涨57.83点收2161.65点 ·国家宗教局明确表示梵蒂冈天主教的指责毫无道理 ·兴仁县县长一家六口被杀案凶犯已被公安机关抓获 ·伊朗已经正式通过立法美国人持护照入境须按指纹 ·落实党代会精神我市赴沧州黄骅考察寻求借港出海 ·国家统计局原副局长：官商勾结阻碍了房地产调控 ·我国将加强国际科技“话语权”并要竞争高级职位 ·“榴莲”夺命上千条阿罗约宣布国家进入灾难状态 ·浙江繁昌油脂厂黑油内幕：地沟油被加工成食用油 ·亚运首日"疑似"全运会中国队过于强大包揽金牌 ·中央机关会议差旅费标准提高饭店排除高级宾馆 ·70个城市承诺开展"无车日"活动突出公交"公益"