职业病防治法修改并实施 鼠标手颈椎病有望纳入职业病

去年9月，网上有一张“鼠标手”的照片被网友疯传，此照激起网友热议，因为白领最容易成“鼠标手”，于是有人开始担忧了，万一因为“鼠标手”而被辞退，想做个职业病鉴定都没地方去。

现在，“鼠标手”们可以宽心了，因为这个病极有可能被纳入到职业病的范畴。除了“鼠标手”、颈椎病，其他系列白领高发疾病，都将有望纳入职业病目录。

昨天，有消息透露，备受关注的《全国人民代表大会常务委员会关于修改〈中华人民共和国职业病防治法〉的决定》（以下简称防治法）日前经全国人大常委会通过并开始实施。

职业病防治法主要起草人之一，广东省职业病防治院院长黄汉林表示，随着职业病定义的变化，患病主体人群随之变大，一直以来备受广大白领阶层关注的办公室疾病也有望列入新的职业病目录。

黄汉林说，比如因劳动管理组织因素使员工过度劳累导致的过劳死，再比如长期视频作业导致的眼部疲劳、损害，长期伏案工作导致的职业性腰背疼、颈椎病，长期敲击键盘产生的腱鞘炎等等系列白领高发疾病，都将有望纳入职业病目录。

33岁的李莹佳（化名）是公司的一名文秘，从事电脑文案工作已有8年，每天至少伏案工作8小时，有时还要加班。

去年3月开始，李莹佳就常常头晕眼花，抬头时颈部会发出咯咯响声，两边肩膀也莫名酸痛，到医院确诊为严重的颈椎病和肩周炎，因病情严重，一个月前，她还接受了手术治疗，花费2万余元。

昨天，记者从武汉多家医院了解到，近年来，长期伏案工作的白领大多深受颈椎病、肩周炎等疾病的“毒害”，这些病如今已成为多发病。

同济、协和、武汉大学人民医院、中南医院、湖北省中医院、武汉市中心医院等医院骨科和康复科门诊每天都要接诊10多例因长期伏案工作而引发的颈椎病、肩周炎等患者。

同时，记者还在多家社区卫生服务中心了解到，因为社区医院就医方便，特别是近两年纷纷开设了理疗保健科后，一到周末，前往做按摩、推拿的年轻人越来越多，其中以颈椎病为主。

金桥社区卫生服务中心副主任谢凡表示，一直以来，社区医院都是老人和打疫苗的孩子光顾最多，随着社区医院的硬件投入加大，按摩、推拿等理疗项目颇受年轻人欢迎，根据医院的不完全统计，前往进行保健等项目的青年人中，90%属于职场人士，而超过半数都有颈椎问题。

湖北省中医院推拿康复科副主任张颖介绍，这几年，颈、肩、腰、腿痛的患者增速较快，而且呈现出十分明显的年轻化趋势。科室一个月要接诊五六百例患者，其中差不多一半是颈椎、腰椎病患者，其中绝大多数是长期伏案工作者。

武汉市中心医院骨科主任蒋林表示，其实在门诊，他都会对所有颈椎病患者反复叮嘱日常生活中应该注意的事项，但是真正能做到的非常少，其实只要遵照医生的嘱咐，可大大降低颈椎病的复发率，这对白领尤其重要。

首先要注意颈部的保暖、避免过度劳累、避免头部负重，坐车的时候不要打瞌睡。其次，发现颈椎病应该及早进行治疗，阻止对颈椎的损伤。最后，也是最重要的，要养成正确的坐姿、站姿，长期伏案工作者，应该工作一段时间适当地休息一下，活动一下颈部。

武汉市中心医院马朝阳也表示，电脑屏幕的位置过高过低、过远过近都会造成头部姿势不正确，对于颈椎病和肩周炎，最好的缓解方式就是在工作之余站起来轻轻运动一下。

他介绍，可以转动头部，先低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间，最后再匀速转动一圈。停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。而对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。

备受广大白领阶层关注的办公室疾病有望列入新的职业病目录。 漫画来自网络

去年9月，网上有一张“鼠标手”的照片被网友疯传，事实上，真正的鼠标手并非指的就是掌部磨出的老茧。

武汉市中心医院骨科主任蒋林表示，“鼠标手”的学名叫做“腱鞘炎”，这种病主要表现为手部麻木、酸胀，严重的会无法入眠，甚至肌肉萎缩。以前手腕用力较频繁的厨师、油漆工得该病的较多，现在随着电脑普及，从事IT业的患者明显增多。

从目前各医院门诊可以看出，“鼠标手”多发于长期使用电脑的办公室白领们，长时间用电脑后，要伸伸手臂，动动手指，若发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，可能就是“鼠标手”。

湖北省中医院康复推拿中心副主任张颖介绍，长时间握鼠标，在关节保持弯曲状态一段时间后，应该及时让关节放松和转动一下，促进血液的流通，保持关节灵活度，好比给轮轴上点润滑油一样，比如揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

张颖还介绍，若工作需要，必须做重复性的手腕或手指动作的话，就应该注意适当地降低关节反复屈伸的频率，不要在短时间内迅速屈伸关节，这会造成强烈的肌腱摩擦，让劳损更加严重，另外还要下意识地减轻每一次动作的力度。

不仅如此，张颖还强调，平时要注意对关节的保暖，比如冬天洗衣服时，最好避免用冷水，外出要戴手套，防止手部受寒，关节受冻僵硬更容易造成肿胀和发炎问题。而晚上睡觉时，要保持手臂靠近身体，且手腕和手指尽量不要弯曲。如果睡觉时让手臂垂在床边，会增加手的压力，使手部关节得不到休息。