调查称教师群体心理健康堪忧 职业枯竭感偏高

“在学校，我不能打别人家的孩子啊，有火心里头憋着、攒着，回家后，全发泄到老公、孩子身上。”

心理培训班上，一位女教师自我描述的家庭近乎完美，夫妻关系甜蜜，婆媳关系和睦。但不知为什么，最近，她老公的耳朵不好使，听力急剧下降，有一只耳朵快要听不见了。

瞧过医生后，医生说问题很严重，告诉她老公，不要戴耳机打电脑游戏了，也不能听刺激性强的音乐。可回到家里，老公照样上网，戴着耳塞打电脑游戏。她很心痛老公，站身后不停地劝导：“医生都说了，你不能打游戏，你要真听不见了，我该多心痛、多着急？真听不见了，会影响你的工作，爸妈知道了该多上火啊？”

课上，培训老师和大家一块现场帮她解析：老公的耳朵为什么听不见了？最后得出的结论是：老公失聪的原因，就是再也不想听你唠叨了。

回家后，她试了试，尽量不唠叨，尽量不说一些让老公感到有压力的话。没多久，老公的听力果然恢复正常。

还有一位优秀教师，描述自己长期胃痛，却一直查不出病因，吃药也不见好。她对工作兢兢业业，勤勤恳恳，连睡觉做梦，都是在跟学生谈话。她对自己严苛，对别人也如此，追求完美，不允许出一点瑕疵和差错：要求学生考试必须达到多少分，名次要全校第一，因为自己是优秀班主任；对家人也严格，儿子快30岁了，还不找对象，原因是：“我找个什么样的，我妈才能满意呢”？

心理专家分析道，自己要做到完美，别人也要做到完美，这怎么可能？一但达不到，人就非常焦虑。她胃痛的病根，正是这种严重的焦虑。

“自我发现之旅”是一门互动心理课程，目的就是让老师由体验到自知，由自知到悦纳自己。

接受培训的教师集中住在北京郊区，在一个安静放松的环境里待上两天。上课不用记笔记，不让使笔记本电脑，大伙围坐在地毯上，轻松得像是在做游戏。

培训结束，在分享感受和自我改变时，老师们的评价是：上这样的心理课，让人身心受益。在日后的跟踪调查里，他们写道：“我在学校当德育主任，天天和问题学生、学生问题打交道。儿子也不省心，马上要高考了还打架，自己常被叫去处理，真是愁上加愁啊！我是捂着肝，来参加培训的。”

“培训后，我最大的改变是：不再和学生较劲儿、斗智了，而是从心底去理解这些孩子，真心地想帮他们。态度一变，师生关系也变了，变亲密了，不像从前那么敌对，学生开始信任我。我做学生工作的效果，也比其他老师好。以前，每天上班都感到头疼、排斥，周日晚上焦虑得睡不着觉。现在，上班成了一件轻松愉悦的事。还有，我的肝也不疼了。”

“每到开学初，制定幼儿园工作计划时，我的颈椎病就会非常厉害。现在我知道了，人的某些外在压力，会在身体上进行转化，出现病态反应。相关研究表明，60%%以上的内科疾病，都是受到了心理因素，特别是情绪因素的影响。原来背痛，是因为自己承载了太多的东西；颈椎僵硬，跟亲密关系出了问题有关；拉肚子，可能是由焦虑造成的。”

“我是一个争强好胜的人，从小生长的环境，迫使我要自强、独立，靠自己的努力去赢得机会，获得荣誉。所以，很多时候自以为‘真理’、‘正确答案’掌握在我的手里。然而随着年龄的增长，发现不管自己怎么努力，总有比自己更强的人存在。有时，在辩论中因为没辩过对手，会垂头丧气，没有精神，并为此而生气。听了田宝教授讲的课，我发现自己对自己的认识是有偏差的，对自己的认识还不够深刻，没有摆正自己的位置，所以，才时不时地为一些小事而苦恼。”

“在社会这个大环境中，不同性格、不同想法、不同才能的人很多很多，不要试图去改变别人，而是改变你能改变的；不能改变的，便要让自己去适应这样一个环境。”

“只有了解自己，悦纳自己，与自己和谐了，我们才能更好地了解别人，了解自己的学生，才能真正同情和理解孩子们。”