肩周炎是一种肩关节囊和关节周围软组织地慢性退行性病变所引起地

肩周炎是一种肩关节囊和关节周围软组织地慢性退行性病变所引起地肩关节周围炎。本病好发于50岁左右地中老年人,因此又称为“五十肩”。因为肩关节周围炎会引起整个关节僵硬,活动困难,犹如冻结在一起,又称为“冻结肩”。肩周炎病人参加体育锻炼不仅可增强体质,还可促进局部及全身血液循环,减少粘连,避免关节发僵,减轻疼痛。除打太极拳、练八段锦外,还可作以下肩关节运动:

民以食为天。解决温饱之后,人们对于各种美味中所隐蔽地奇妙奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多地营养,或是改变自身地健康难题,人们开头对食物越来越挑剔、越来越苛求,因为一分一厘地取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人类地健康。

对于亚健康状态地治疗,陈复平教授说,亚健康一词对大大多数人来说还比较陌生,很多人至今还不甚了解。有些人仅仅把它视作躯体疾病而单纯依靠增加营养或补品,有地人一遇烦恼就训斥下属、同事或家人,有地人甚至试图用抽烟、酗酒来渲泄。这些办法当然都无济于事或者适得其反。应当时刻充分认识到现代社会地高效率必然带来高竞争和高挑战性,对于由此产生地某些负面影响要有足够地心理准备,同时心态要保持正常,乐观豁达、不为小事斤斤计较,不为逆境心事重重。要善于适应环境变化,保持内心地安宁。遇到冲突、挫折和过度地精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游活动等,藉此消除负面情绪,保持心理平衡。

5.用酒精或白酒亦可用冰块,频擦颈部两侧、四肢和胸背、双手足心,成人重点由上至下将督脉、足太阳膀胱经擦数遍,小儿重点擦肘窝、小臂及大椎穴,每处擦一分钟以上,治高热不退,可迅速起到物理降温地效果,从而缓解病情。如果采用刮痧疗法则有速泄热邪、解毒痉地作用,可以有效地控制病情,减轻痛苦。

秋季女性防冻要学会捂双脚——穿凉鞋要穿袜,睡觉不妨亦穿袜。“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。”头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经地起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官地正常工作。

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