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踝关节扭伤

发布日期:2014-10-07 14:39:02 浏览次数:1595

关节扭伤,是运动伤害项目中,极为常见的一种。打篮球时,一脚踩到他人的脚,你的直接反射动作,绝对是──紧急缩脚。可是,来不及了,你的踝关节已经扭伤了。

有时候,走路一不小心,一脚踩空,或是高低不平的路面,或是爬山上下坡。上下楼梯,或是高处跳下。……,踝关节扭伤了。临床上,最奇特的是:有人竟因跳土风舞,不知道什么舞姿动作,竟然发生踝关节扭伤,而且是较为少见的内翻型踝关节扭伤呢!北京积水潭医院针灸科熊大昌

踝关节扭伤,九成以上都是踝关节外翻,造成外侧韧带或肌腱受伤。极少是内翻扭伤的。

剧痛肿胀发炎,甚至痛得脚踝无法完全着地,无法走路……。

现代医学治疗踝关节扭伤的原则,首先主要当然是止痛、消炎、消肿,进而再求复健。于是,冰敷、固定、休息、包扎、复健,就是标准的医疗原则。最典型的运动伤害处理方法,现代医学的标准就是所谓的「PRICE」原则:

P:protect保护,使用拐杖、护具等,可以减轻踝关节的受力。

R:rest,休息,暂停运动、走路,让受伤的关节休息,避免受损的组织范围扩大。

I:ice,冰敷,用塑胶袋包裹冰块,再用毛巾覆盖在患部,可以消炎、止痛、消肿。

C:compression,压迫,用弹性绷带,由远端加压,包裹至近端。

E:elevation,抬高患部,增加血液回流。

其中后三者的功能,主要是为促进血管收缩,压迫破裂的微血管,减少继续出血,以及降低组织肿胀的状况。一般而言,这些方法至少必须维持廿四小时,再由专业医师处理。

也有的人在扭伤之后,进行按摩推拿治疗,其实,在扭伤的前三天内,组织、肌腱、韧带等,破损的部位,不应该推拿,以免造成更大部位的破损。这一点患者务必切记!

至于疗程方面,轻度扭伤,经过一至二星期的休息及治疗,至于重度扭伤,或是造成韧带断裂,有些甚至长期需靠拐杖支撑,拖延半年以上,才见痊愈呢!

「踝三针」,快速止痛消炎复健

当我们踝关节扭伤的时候,如果伤口疼痛难忍,针灸一样可以快速止痛。

止痛的治疗原则,以「循经取穴」,运用相关的神经系统组织,依经络穴位下针,只要针感能够传导至患部,即可当场立即止痛,并且开始发挥消炎、消肿的效果。针灸临床的「踝三针」,主要是阳陵泉、丘墟穴及阿是穴。范围大的,可能还要另加悬钟(又名绝骨),或昆仑穴。有明显瘀肿现象的,起针后必须放血拔罐。通常第一次处理,即可快速消炎、消肿,至于止痛,通常当场即可见效。另外还可以局部进行火针治疗,止痛消肿效果也非常好。

踝关节扭伤,运用针灸治疗,疗效肯定,值得推荐

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