高考过后当心考后综合症

高考后的这个暑假，原本是高考生们最放松的一个假期，可是高考结束后，不少考生出现了“考后综合症”。记者了解到，去年，抚顺市心理卫生中心共接诊“考后综合症”病例5例。近几年，我市“考后综合症”发病率呈上升态势。

抚顺市心理卫生中心抚顺五院河北分院主任李志宏介绍，“考后综合症”多表现为紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等。还有可能表现出强迫思维，如无故认为自己考得不好，并且越想越信以为真，精神沮丧、萎靡……如果您身边有高考生出现了“考后综合症”，不妨听听专家的建议。

个例：小志是我市某高中刚刚参加完高考的学生，考试结束后，其母亲王女士觉得儿子应该会放松一些，可恰恰相反，小志像变了一个人似的，很少说话，整天将自己关在屋子里。

前几天夜里11点，王女士发现儿子房间的灯还没关，推开房门一看，儿子盘腿坐在床上发呆。王女士安慰说：“没事，分数还没出来呢，不会有问题的。”一听这话，小志暴跳如雷：“有问题能咋地，考不好我就不上大学了，也不会复读的!”

王女士说，儿子的成绩在学校里名列前茅，平时成绩考取一本院校应该没有问题。自从考试结束后，儿子就发生了变化，晚上有些动静就睡不着觉，然后很长时间无法入睡，在房间发呆，他有什么想法也不和家长说。

症状分析：小志出现了自闭症症状，引发原因分为两种：一种是因为感到自己考得不理想，觉得没脸见人，自我封闭;另一种是考生高考结束后得了厌学症，对任何事物都丧失了兴趣，提不起精神来，在不知不觉中导致自闭。

专家支招：减少独处时间。加强自我调理，多参加小团体活动，如和朋友一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者听音乐、唱歌、看小品等，尽量减少独处时间。

个例：小霖本届高考预计成绩在550分左右，考试后估分却和预想相差近100分。面对家人朋友的关心与问候，她的心情更加抑郁、焦虑，同时出现头晕、心慌、胸闷、失眠等现象，整日坐立不安。为让她放松一下，父母特地请假带她外出旅游，小霖的焦虑症状暂时有所缓解。

直到一次同学聚会，她听说不少平时成绩不如自己的同学都考得不错时，她的心情一下子跌到谷底。在日记中，小霖这样写道：觉得没脸面对父母、老师和同学，我想逃避一切认识我的人，逃避他们的眼神，或许我该离开这里，去一个没有人认识我的地方。

幸好，家人及时发现了小霖的动向，经过很长一段时间的劝说，小霖放弃了离家出走的想法。

症状分析：小霖出现了轻度的抑郁症症状，这部分考生有的表现出焦虑症状，如紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等;还有的表现出强迫思维，如无缘无故认为自己考得不好，并且越想越信以为真，精神沮丧、萎靡。

专家支招：可以诉苦。首先要保持沟通和交流，把自己的想法和苦闷向家人或同学、朋友倾诉出来。其次是自己要学会以乐观、豁达的态度对待失败和成功。

个例：小文平时喜欢读旅游方面的书，爱了解各地的风土人情，参加高考也励志报旅游专业。高考结束后，平时非常听话的他却提出了一个让家长咋舌的想法：“我要去读高职。”

刘女士说，其实按照儿子的分数，念个三本旅游专业没问题，可小文却对这些毫不在乎，坚持要填报职高志愿。“感觉孩子像是和我们在生气，他心里还是喜欢旅游专业的。”

分歧加深了孩子和家长之间的矛盾，小志开始出现食欲不振，甚至拒绝吃饭。家长与孩子整天不说话，晚上都睡不好觉。

面对医生，小文说出了内心想法，在高考时，家长一直强调要好好考，要让父母在朋友间有面子。所以，小文觉得自己最终考成什么样，或者读的专业是不是自己喜欢的，都不重要了，重要的是家长们要有面子。所以自己才故意要报职高志愿，其实内心还是想读旅游专业。

症状分析：这个案例比较特殊，家长和考生一同出现了焦虑症状。高考已经给孩子很大压力了，家长们却没有做好减压工作，反而不断给孩子施加压力，导致孩子出现逆反心理。

专家支招：放下得失。建议考生与亲朋好友一起去旅游，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，放松紧张情绪;适当地进行打工、读书、学一技之长(如考驾照)之类的活动，丰富自己的假期生活。