严寒防冻疮

寒冬腊月，圣诞节要来临的日子，最美不过窗外飘着雪，屋内浓情暖暖，可以是浪漫的西式大餐，也可以是热闹的中式火锅，即使是一个人，也能捧杯热茶，趁着飘雪的背景看看书，听听音乐，何等惬意，何等快乐。这个时候，一只千疮百孔、紫红绚烂的手，何等的难受，又是何等的杀风景。因此，我们拒绝冻疮。阳泉市第一人民医院皮肤科王宝崇

冻疮因何而来？

中医认为，冻疮是由于微循环差(毛细血管内运动障碍)，造成气血失调，导致局部红、肿、痛、痒，严重者发生皮肤破损形成溃疡。

西医理论认为，局部的小动脉受到寒冷刺激而发生痉挛收缩，引起血流不通畅，皮肤局部缺氧，毛细血管扩张，血浆渗出，使局部红肿，发生大疱，有的因组织缺氧严重致使组织坏死，而发生溃烂。

可以看出，不论是中医还是西医都认为，微循环血流不畅是冻疮的关键。

预防胜于治疗

对于冻疮来说，在出现之前就进行预防是最重要的、有效的。

首先注意锻炼身体，运动能使血循环加快，减少冻疮的发生机会。对于需要久站久坐的人来说，经常活动手脚很重要。

其次练习冷水洗脸、洗手、洗脚和冷水浴，提高个人对寒冷的适应度。这里需要注意的是，月经期的女性，最好不要选择这种方法。

第三，注意保持局部皮肤的干爽，注意保暖，鞋袜不宜过紧。另外要注意，受冻部位不宜立刻热水泡洗或火炉上烘烤。

已经出现了怎么办呢？

已发生冻疮，有红肿而没有起疱者，可用冻疮膏或5％~10%的辣椒酊外用，或用桂枝、红花、附子、荆芥、紫苏叶各20克加水3000毫升煮沸，稍冷后泡浸患部，边浸边轻揉，然后穿上袜子和戴上手套。

冻疮起疱溃烂者，用0.5%新霉素软膏或10%硫磺鱼石脂软膏外涂，必要时可口服丹参片、烟酸等扩张血管、改善微循环的药物。

小窍门

教大家一个疏通微循环的小技巧。

用刷子（不能太软，如洗衣刷的硬度）按照一个方向刷，开始时可以局部、比较小力气的刷，等渐渐适应后，可以加大力度。对于手脚经常生冻疮的人来说，手脚应该着重刷，但需要注意不要刷破皮肤。

这个方法和刮痧有异曲同工之妙。