跟腱炎如何治療針灸

針灸取太溪、足三裏、陽陵泉等穴位，用太溪透昆侖、足三裏頭絕骨針法。針刺陽陵泉時，最好能使針感下傳到下面的跟腱，即“氣之病所”。留針半小時，10分鍾行針一次。急性期每天一次，慢性期隔天一次。透穴針法是針灸治療中的常用針法，它可起到一針多穴、一針多經的作用。因跟腱處在足少陰腎經與足太陽膀胱經之間，用透穴針法可治療跟腱炎。陽陵泉是八會穴中的筋會，八會穴是經氣會聚的地方，因此陽陵泉可治療筋病。

在針灸治療的同時，患者積極配合是療效取得的關鍵。建議患者在家做一些鍛煉，例如在膝關節伸直的情況下使腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下使比目魚肌伸展。必要時需服一些消炎止痛藥來加快患者的恢複。

跟腱炎的預防很重要，體育運動前，需做20分鍾的熱身，把各關節韌帶活動開。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。可做一些負荷小腿運動，鍛煉跟腱的承受能力。特別是喜歡運動的人和運動員更應該做好預防工作。

足跟既無器質性疾病，就不會有大問題。主要爲軟組織出現輕微損傷，人體自身會逐步自愈，不必治療。建議：1.自身或家人幫助下每天做2次小腿至腳部的放松式按摩，其作用舒筋活血、減輕肌肉的緊張度。促使自愈加快。2.在近期不要做腿部的強烈的運動，以免出現重複性損傷影響痊愈。

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