秋季巧妙去除体内积滞的3种妙招

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如何去除人体内的积滞呢？只要稍加留意便可发觉，钱多富贵、大鱼大肉者，包括皇帝都无长寿者。而粗茶淡饭者，山村平民者，道、佛之人，多能尽终天年，无病而终。前者是欲望与积聚的缘故，后者是淡泊与粗淡的缘故。

之所以发生两种截然不同的结果，也正是在于积滞的缘故。然而，现实生活中，大多都是凡夫俗子，大鱼大肉，又有多少能安于粗茶淡饭呢。因此，现实生活中考虑的并不是营养的问题，而是如何清除身上的积滞物质保持身体内外的干净。中医认为，邪有出路，积滞的清除，有三个治则：汗、吐、下三法。

1、汗法皮肤出汗法：是通过皮肤出汗将身上的毒素排除出去，所以经常坚持运动的人，每日能出少许汗的人，多能健康。但是现代化空调的出现，许多人怕热不愿出汗，殊不知天热是一种天意，正是上天帮助人们通过出汗排泄毒素。然而，许多人却难识天之好意，反厌弃上天之好意，试看万物在夏日炎炎中，生机勃勃，茂盛成长，反观将植物花草置于空调环境中，也会成为温室里的花朵——孱弱。还有一种出汗的方法就是桑拿，经桑拿后多能消除疲劳。

2、吐法：当一个人在寒极或热极之时，也是最容易作呕吐的时候，纵观世间动物（如家养的鸡、猫．狗），当体内肉类或营养过剩的时候，都在一定的时候吃一些粗纤维植物，如稻草等。通过粗纤维的刺激，引起大反胃而呕吐出一些污秽的积滞。当人在大鱼、大肉、大醉之后，也会本能地以呕吐来保护身体。然而临床上，吐法则较为少用。

3、下法：下法是通过大小便而排泄出身上的毒素。特别是通过大便，更能直接清除人体上的积滞物质。俗话说：“有钱难买春头泻”。实际上也是天意，春天万物生发，各种细菌、病毒等也会同时进入胃肠，引发泄泻，故春天多发生泄泻，将过去一年特别是秋冬进补的多余积滞，排泄出外，去旧迎新。然而现代人难以有这种常识了，甚至一屙则马上人医院打针食药、止屙止痛，反而令邪毒滞留而不去。临床上许多慢性结肠炎的病人，实际都是误治之过。其实积滞和宿便未清除，仍在肠间毒害细胞而慢性发病。在泄泻的症状上，有句俗话：“有钱难买春头泻”。那么“春头泻”与“肠胃泄泻”有什么区别呢？

(1)“春头泻”的症状：①时间性强，多发生在春季时令。②泄泻时没有剧烈的阵发性的肚子痛。③泄泻时没有里急后重，肛门口没有发热的感觉。④越是泄泻，人反觉越精神，越有饥饿感。

所以，一经出现上述症状者，不宜急于止泻，只要坚持吃上1~2天粗粮，禁忌一切肉类，肠胃就会自动激发出抵抗能力，毒素一旦排除，症状很快就会消除。或者此时不放心，再辅以一些药物，在体内抵抗能力的配合下，则很快就能药到病除。所谓消邪去正自安。

(2)肠胃泻的症状：①泄泻任何时间都会发生（只要误食，积滞达到一定毒素时毒素对肠胃刺激时）。②泄泻时有剧烈的阵发性的肚子痛。③肛门口处于里急后重，发热感觉。④泄泻越多，人则越疲倦，越没胃口，甚则作呕。

一经出现上述症状者，也不宜急于打针。因为反应越大，正足身体抵抗能力越大。首先坚持吃一天粗粮，禁忌一切肉类，也可配合服用藿香正气丸、黄连素（加倍用量）。这种首先考虑激发出身体抵抗能力的方法，远比急于打针食药更加快好。而这种所谓快好的区别，则体现在愈后的自我恢复上。前者泻后即有“换了人间”的感觉，愈后良好，后者泻后则有“元气大伤”的感觉。

此外，运用泻法，可在肠胃积滞达到一定的程度、症见积滞八大症状时，可适当服食一些清理肠胃的药物，如三清通、扶正丸、保和丸等。

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