合理膳食抗秋燥

气温是一天凉过一天，秋高气爽的秋天到来啦。进入秋季，是不是明显感觉到皮肤变干了，每天总是口干舌燥？其实这就是入秋常见的“秋燥”问题啦。空气中缺少水分，人体同样缺少水分，这样很不利于新陈代谢，影响健康。很多人也不少喝水，但是干燥问题还是没能解决有没有？

美天小编提醒您，其实防秋燥的重点在于滋阴润燥，要多吃些润燥的食物，多煲一些清火的汤羹，这样才能有效缓解症状，让身体滋润起来。秋日空气凉爽舒适的同时，也不要忽视身体的健康哦，适逢换季，让我们把餐桌也重新整合一下，用合理的秋季膳食抗击秋燥吧！

秋季清火必吃这4类食物

秋季很容易产生“火气”，也就是上火，一旦上火就很容易导致焦躁不安、情绪易变。那么秋季吃什么可以去火呢？小编推荐四类秋季最清火的食物，可以有效的去火防病…[详细]

秋季饮食调理败火润燥

到了秋季气温骤降，空气也变得非常的干燥。人们如果不注意平时的饮水量，就很容易出现上火的情况。一旦上火之后，我们除了要多喝水外，我们还要吃一些能败火的食物…[详细]

秋燥吃什么有助健康

秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病…[详细]