气温骤降 脑出血病人增多

近来，沈城气温骤降，各种心脑血管病又开始冒头。作为心脑血管疾病中最为凶险的一员，脑出血在中老年朋友中并不罕见。

沈阳急救中心连日接诊多例突发脑出血的病人，有的在家中如厕突然发病，有的倒在晨练、上下班的路上，甚至还有一些司机在驾驶途中发病……脑出血不但起病快，而且死亡率高、致残率高，如何预防至关重要。

哪些人群好发病

中老年人是脑出血发生的主要人群，以40-70岁为最主要的发病年龄，多数有长期的高血压史。患者往往由于情绪激动、费劲用力、过度劳累或不按规定服药，加之天气寒冷刺激交感神经兴奋，引起小动脉收缩，促使高血压病人血压升高，就容易导致脑出血。此外，有心脏病、糖尿病、高脂血症，或吸烟、过度饮酒的人群，均是脑出血相对高发的人群，须格外引起注意。

大多数脑出血病人都是突然起病，几分钟至数小时内发展迅速，表现为头痛、呕吐、偏侧肢体无力、麻木，或头昏、无法站立、行走不稳，或发音困难、饮水呛咳、失语，严重的还会导致昏迷甚至死亡。

如何预防脑出血

控制危险因素：高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、嗜酒和滥用药物、肥胖以及久坐不动的生活习惯等。其中控制高血压，对预防脑出血尤为关键。发现高血压应及时就诊，按医嘱规律服药，并须定期复查，年长者最好能每天量血压，血压应控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者应控制在130/85毫米汞柱以下，做到“平稳降压，备战24小时”。

平和心态，保健康：避免情绪波动，过度喜怒哀乐。生活要有规律，勿过度疲劳精神紧张，保持良好的睡眠习惯，不要过度饮酒，最好戒烟，养成定时排便习惯，多饮水，避免大便干燥、过度用力。

调节饮食，增加锻炼：减少盐分的摄入，注意本身原本就含有盐分的食品，如鱼贝类、海藻类、肉蛋及卤制品。多吃有丰富钾、钙含量的食品，冬季饮食最好以调节酸碱平衡的食物及含热量高的食物为主，如黑木耳、银耳、蘑菇、大蒜、西红柿、鲜奶、豆腐等。少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，以植物油为主。多吃蔬菜水果，冬季要吃带有保健医疗性质的水果，如梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等。适当进行体育锻炼，散步、打太极拳、练气功都是不错的选择。

正确急救很关键

家中有人突发脑出血症状时，首先不要惊慌，应先让患者保持静卧，如发生呕吐，应及时清理口腔及喉部的呕吐物，头偏向一侧，以免分泌物误入呼吸道或堵塞气管。然后及时拨打"120"急救电话，等待急救。

本报主任记者叶青

名医小传

常敏，沈阳急救中心神经内科主任，主任医师。中国医科大学临床医学系临床医学专业毕业，中国医科大学神经病学在职研究生，沈阳市医师协会神经内科医师分会委员。擅长脑血管病、脊髓损伤、面神经炎等神经内科常见疾病的救治，尤其对神经内科急危、重症的抢救及治疗有丰富的经验。