新陈代谢慢坏处多 热性皮炎盯上空调一族

夏季天气酷热，白领林小姐一出门就感到热浪袭来，满身大汗，很难受。于是，林小姐无论在家还是在单位都开足空调，能不出门就不出门。前阵子，林小姐四肢躯干都长出红疹，而且还很痒，她到医院皮肤科就诊才知道原来自己患了热性皮炎。

广州市中医医院皮肤科主任、主任医师马万里表示，由于南方夏天气温高、湿度大，排汗不畅导致体表皮肤湿热蕴结，机体对湿热不耐受人群容易患上热性皮炎。夏天要尽量少待在空调房里，室内保持通风。

没机会出汗易患热性皮炎

热性皮炎，也叫夏季皮炎。由于气温高、湿度大，机体排汗不畅，导致代谢产物储积，皮肤温度升高，引发热性皮炎。中医认为，夏季暑热夹湿，内因脾失运化，外热内湿蕴结肌肤而成，故中医称这种病为暑热疮。

“以前老人和小儿容易得此病，现在成年人也频频中招，由于不少中青年贪凉怕热，一到夏天就整日待在空调房里，即使外出又都以车代步，根本没机会出汗。”马万里表示，“能不开空调就尽量别开，室内最好保持通风，如果感到微微出汗，就及时喝水。如办公室开空调，应调在26℃以上，每天至少开窗通风换气一次。”

发病原因：代谢废物排不出

据介绍，夏季皮炎一般表现为四肢、躯干等处出现散发性的红斑、丘疹、抓痕，患者会有不同程度瘙痒，较重者伴有皮肤潮红、低热等症状。

马万里说，夏季皮炎发生的主因是机体不耐暑热，抵抗力差的小儿、老年人尤其容易发病。此外，南方夏天“暑湿”、“暑热”重，高温天气也是重要的诱因。人体主要通过流汗、大小便三大途径把体内的湿毒排出，只有排泄通畅人才不会生病。从中医角度看，就是要把湿热排走；从西医角度看，人体需要新陈代谢吸收营养物质、排出代谢产物才能保持身体的平衡和稳定。所以，如果夏天我们整日躲在空调房里，身体根本没机会出汗，代谢废物难以排出，就会通过皮肤的症状表现出来，引发热性皮炎。

马万里表示，症状较轻的热性皮炎患者，可外涂痱子水（炉甘石洗济），或在洗澡时加入金银花、菊花、花露水。症状较重者，应到正规医院皮肤科就诊。

怎么治?药疗清暑除湿

针对小儿、老年人和成年人的不同体质特点，马万里推荐防治夏季皮炎的汤方如下：

1.小儿：以健脾除湿为主，可用健脾除湿汤，每天2次，每次30—50毫升。方用：陈皮6克，苍术10克，茯苓15克，泽泻5克，滑石10克，麦芽15克，淡竹叶10克，蝉衣5克，炙甘草10克。

2.成年人：以清暑祛湿为主，可用清暑祛湿汤，每天2次，每次100—150毫升。方用：土茯苓30克，绵茵陈30克，地肤子10克，白癣皮10克，瓜蒌皮30克，车前子15克，苦参10克，防风10克，白蒺藜10克，生甘草10克。

3.老年人：在成人方的基础上，酌情去苦参、地肤子，加薏苡仁30克、陈皮10克。

食疗：多吃杂粮 少吃补品

食疗方面，马万里提到，“杂粮补脾，坚果补肾”，杂粮有健脾、祛湿、清补的作用。建议小儿、老年人夏季多吃杂粮，如小米、赤小豆、薏米、扁豆、玉米。成人可用瓜菜煮汤，如丝瓜、冬瓜、通心菜、苋菜等。

平时要多喝水，保持大小便通畅。热气重用菊花、金银花泡水饮，湿气重用荷叶、淡竹叶泡水饮。如有口干、咽干等阴伤症状，则可用芦根、白茅根泡水饮。有条件者可用银耳、燕窝、冰糖煮水喝；条件不允许的可用西瓜皮煮水喝，效果也不错。

“夏季不要‘补’，以免虚不受补；应以调整脾胃功能为主。”马万里提醒，饮食杂粮也要有度，少食多餐，适可而止。夏季皮炎患者不能饮酒，不吃辣椒、牛肉、羊肉、狗肉、海鲜等。此外，夏季上市的芒果、榴莲、荔枝是“禁忌”水果，不能贪吃，可多吃火龙果、山竹、梨等凉性水果。

此外，马万里还支招：室内要通风；衣着要宽松；外出要打伞，避免日光直接暴晒；饮食宜清淡；洗澡宜用温水或硫磺香皂洗浴。

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