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然后再某种机遇下，也称诱因，在精神交互作用中最终发展成强迫症。也就是说，有疑病素质的人，由于某种诱因，注意力集中于自己的身体或精神变化，由于注意力的集中，其感觉越来越敏感，注意力也越来越集中，并固定下来，使症状发展，形成神经质的症状。神经症的症状也有一开始的轻微的程度慢慢得变得严重，症状不断的发生转移，加重，最终影响到我们生活和工作的方方面面。

同样，强迫症的康复也是如此，也是一步一步达成的。首先你要有强烈的治愈的决心，确定治愈的目标后，找到好的方法和途径，振作自己，贯彻一切，最终走向解脱。

为什么我们很多人都不能够采取行动呢？当你需要实行某事的时候不去贯彻，这就是“拖延”，拖延就是停留在原地。“拖延”为“沉默的杀手”，因为它在你的体内根生，它不断地在你体内蔓延，直到有一天完全控制了你的生活。很快你就会发现，在很多事情上你还停留在原地，而你却不知道为什么。甚至你还没注意到你放弃了很多的自由，因为你一直在拖延。热点文章：为什么强迫症容易复发，如何彻底治愈？

使得人们不能采取行动的最大陷阱，就是他们的恐惧。他们恐惧失败，恐惧痛苦，恐惧未知的一切。想到了去正视它去行动去治疗去改变可能会带来更大的痛苦。所以你拖延了。就算你过去半年、一年、三年、五年、甚至十年以上你都是在强迫症的阴影下度过的，并不表示你今后的人生也将在强迫症中度过。

过去不等于未来，面对强迫症，我们要树立起战胜疾病的信心。同样，克服强迫症也不可缺少坚持，只有坚持治疗才能获得痊愈的机会。特别是对于一些症状较重的患者来说，接受持续、系统、专业的治疗是十分必要的。

强迫症是心理疾病中较为常见的一种，对于强迫症患者来说，只是单纯依靠医生的力量来达到康复的目的并不容易。强迫症自我治疗在康复过程中起着非常重要的作用。那么如何进行强迫症自我治疗呢？

自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。

用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。

“再确认”与“再归因”常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。

转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。热点文章：图文解释强迫症的治疗流程

当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定“不要”对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！

3、掌握并熟练地应用森田疗法和行为矫正疗法，协助医生做好治疗。帮助病人体验积极的生活。指导病人改变消极的生活态度而将其行为逐渐投入到向上的、有建设性的生活中去。

4、对症护理如对失眠病人的护理、对皮肤损伤病人的护理、对自杀病人的护理等。

5、心理护理以支持疗法为主要内容。帮助病人正确对待疾病，建立战胜疾病的信心，减轻焦虑情绪。

此外还应根据患者的具体情况进行护理。如患者存在睡眠障碍则应着重进行睡眠调节；如患存在强迫性洗涤，则应做好相应的防护工作，防止皮肤损伤；如患者存在自杀倾向，则应密切注意患者的行为，以防意外发生。热点文章：为什么强迫症久治不愈？

总之，对于大多数的心理强迫症患者来说，只要积极的接受治疗就能够痊愈。如同时做好各种护理及巩固工作则能大大降低发病率。

现在都市化生活节奏的加快，人们的心理健康问题也日益突出，每个人都有或多或少的强迫行为，与强迫症不能完全化等号。那么强迫症是什么病？强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1～0.46%，在一般人口中约占0.05%。热点文章：什么仪器能诊断强迫症的病因呢？

强迫症多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足。

强迫症的治疗主要以药物疗法为主搭配心理治疗，以及场景治疗，强迫症患者在生活中也要多尝试自我控制，强迫症状较轻的患者会慢慢得到恢复，如果症状比较严重就要及时就医了。热点文章：图文解释强迫症的治疗流程