强迫症 别随意对号入座1

前段时间，一组“专治强迫症头像”在微信上火了起来，头像是在普通头像的右上角添加了一个角标，上面标有“1”、“2”、“99”等数字，就像有消息未读一般。对于有洁癖爱整洁的人而言，角标的红点绝对是“眼中钉”。总是忍不住去点头像上的红点，却发现红点只是个骗人的小伎俩。“专治强迫症”头像的名号便由此得来。而这组“专治强迫症”的头像也让强迫症成为网民议论的焦点。

市民小胡告诉记者，她第一次在微信圈里看到这组微信头像的时候，还有点纳闷，怎么平时不太联系的微友们突然和自己有了话题，微信对话栏下，有3、4个人都是有1个消息未读的状态，小胡赶紧点开看，结果发现并没有新的聊天内容，退出一看，还是处于1个“消息未读”，这下小胡有点明白了，自己被骗了。

不过，即使知道自己被骗，小胡还是忍不住会点开显示有“消息未读”的头像，因为看到那个红色的角标，手指会先于大脑先动，几乎成为了一种条件反射，遇到这永远点不开的“新消息”这让小胡非常抓狂，怀疑自己患上了强迫症。

对于小胡的这一行为，国家三级心理咨询师袁嘉涵介绍，其实小胡忍不住去点头像这种行为并不属于心理学中强迫症的范畴。袁嘉涵表示，强迫症是一种心理障碍，是明知一件事这么做没用却总想做，不做就会产生焦虑和痛苦的心理。在医学定义里，强迫症的症状需要持续三个月以上才算，而微信玩家点击头像这种适度的强迫，并不算是“症”，只是一种“强迫行为”。

袁嘉涵说，生活中有强迫行为的事例并不少见，有的人反复怀疑门窗是否关紧；有的人碰到脏的东西会反复洗手；有的每隔几分钟就会将手机拿出来看看有没有遗漏的信息……对于大多数人来说，强迫行为只是轻微的或暂时性的，当事人不觉得痛苦，也不影响正常的生活和工作，这不算病态，也不需治疗，而有些人的强迫症状每天出现的次数较多，且干扰了正常生活，对工作和学习有很大影响，就需要治疗了。

袁嘉涵介绍，在她所接诊的强迫症患者人群当中，以青少年和白领阶层居多。为什么强迫症如此喜欢光顾这类人群呢？袁嘉涵分析，因为这个年龄段的人所承受的压力很大，情绪长久地处在紧张状态，且这些人大多存在追求完美的性格特征，也就是通常所说的“完美主义者”，这类人群凡事要求“十全十美”，他们的性格特征是为人谨慎，做事犹豫不决，缺乏果断力及创新精神，往往过分注意细节。在处理事物时，往往有不安全感、不确实感、不完善感。当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强迫症。

对此她建议，患者首先要认识到强迫症的性质是强迫与反强迫的矛盾冲突。有了强迫症状，患者就会身不由己地去对抗它、压制它，这样反而使这对矛盾加剧，内心更痛苦。因此，患者要解除对自己强迫症状的紧张和恐惧心理，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度。

其次，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观豁达的态度，对人对事不必过分较真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能力。

再次，平时多从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。

此外，袁嘉涵提醒，对病情较重的强迫症患者，需使用心理治疗和药物治疗相结合的方法。一旦患上此病，千万不能讳疾忌医，以免延误最佳治疗时期。