晚睡强迫症

最近，“@长兴新闻报”在新浪的官方微博发出了一条微博引起网友的注意：你有“晚睡强迫症”吗？无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现，有的“童鞋”请自动转发！看到这条微博，不少网友发现，微博里讲的这些症状，和自己的作息状况完全符合。

网友庭院深深就是其中一位。春节假期已经过去一个多月了，在某企业做行政管理工作的庭院深深还是继续假期里养成的晚睡习惯。“不到12点，我肯定睡不着啊，我试过闭着眼睛数羊羔，一只羊，两只羊，一只数到N只，那晚彻底失眠了。”庭院深深说自己好像天生就是“夜猫子“，到了晚上精力旺盛，工作效率也特别高。

然后，庭院深深无视疲惫的身体，继续熬夜上网，购物、看电影，非要熬到凌晨一两点才上床。第二天早晨，庭院深深又在多轮闹钟声中醒来上班。到了单位后，她因为睡眠不足老在办公室打瞌睡。被“晚睡强迫症”缠了身，无奈之下，庭院深深只能用药物维持入眠。

除了庭院深深，网友晨沦也患有“晚睡强迫症”。“每晚20点30分，我完成工作落下的余活后，就会上网看看美剧。由于我爱看的美剧悬疑性很强，每到片尾部分总会将我的胃口吊起来，所以我一集一集看，刹不住车。一直到了凌晨2点，眼皮打架得很厉害，我才会爬上床睡觉。”晨沦说，每天都如此，搞得她上班打不起精神不说，还老是在工作中失误。

“每天晚上23点，我就躺在床上酝酿睡眠，但就是翻来覆去睡不着了，东想西想。于是我就在被窝里玩手机，一直到凌晨两三点才有睡意，这样的晚睡强迫症让人好痛苦啊！”网友钱明转发有关“晚睡综合症”的微博时说道。

在人民医院，我了解到像庭院深深这样“没事做却不愿睡觉，非要折腾到深更半夜”的病人不少。“每天都有人前来咨询睡眠障碍问题。”该院精神科陈医生说，临床上一般称为“睡眠障碍”或“失眠症”，不过失眠症有确切的诊断标准，一般认为每周多于4个晚上，连续3周或以上，入睡潜伏期超过30分钟，或每晚总的觉醒时间超过30分钟，使睡眠效率小于85%即为失眠，临床表现为入睡困难、早醒、易醒等。

“睡眠障碍分两种，一种是坏习惯引起的，因为不正确的作息方式，搅乱了生物钟，年轻人中这类情况较多；另一种就是有原因的失眠症，有的因为遇到考试、升职等重大压力而造成短期睡眠障碍，也有长期的睡眠障碍，多发生在白领阶层以及老年人中。”黄医生建议，尽管像庭院深深这类被“晚睡强迫症”缠了身的市民还不能确诊为严重的“失眠症”，但毕竟对健康无益。因此，有这类症状的人不可掉以轻心，应改变不科学的生活习惯，学会减压，不要对自己过于苛刻，以便尽早克服这类睡眠障碍。

[最后更新时间：2012年03月02日09:07:18]

作者：记者 徐冬梅 编辑：沈敏

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