微博控们小心 玩得太嗨易患强迫症 7招自测

昨日，优生活专家、大坪医院医学睡眠中心蒋成刚博士提醒称，生活压力以及不良生活习惯，会让强迫症侵入市民的生活。

微博成瘾患者逐渐增多

记者从主城几家大医院的心理门诊了解到，微博成瘾的临床患者逐渐增多，他们中不少人患有强迫症和焦虑症，这些人的生活已经离不开微博，他们每天都会不可自拔地上微博，逐渐发现自己很焦虑，精神状态非常差，食欲不振，不想和身边的人说话。

蒋成刚表示，由于过度沉迷于微博的虚拟世界，容易导致个体社会功能的缺失。微博本来是增强人际交往的工具，但是过度沉迷却会起相反的作用，导致个人与现实社会的隔离，造成人际关系的紧张。所以，发微博一定要掌握度，一定要明确自己使用微博是基于何种需要，如果是工作需要，工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的，在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。

常见强迫症可自行消解

蒋成刚告诉记者，临床上常见的强迫症有：青少年音乐强迫症，由于喜欢无时无刻将塞着耳塞听音乐，而出现幻听，即便是没有戴耳机也总觉得有声音在脑海环绕;职业性数字强迫症：常见于银行上班或其他与数字打交道的职业人群，他们对数字记忆的要求很高很谨慎，长此以往，在工作之余，脑子里也会莫名浮现一些数字影响休息和生活;晚睡强迫症：习惯晚睡的人总是受到一些强迫思维困惑，到了睡觉时间久莫名睡前兴奋，明知道第二天要早起，熬夜对身体的伤害，但是却抑制不了抵抗的情绪。

对于上述强迫症，蒋成刚表示，大部分人都只是有强迫症的一些征兆行为，只要没有影响正常的生活，就不必背上思想包袱。只要在日常生活中注意多培养广泛的生活兴趣，放松心情，不要一味钟情于某件事情，注意一个度就能很好地防范强迫症。如果确实因一些强迫行为影响了生活，就必须尽快到医院检查治疗。

这7招可自测强迫症

1经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要地担心。

2经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要。

3有时会毫无原因地重复相同的话语好几次。

4觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时要遵循特殊的顺序。

5经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗、开关、钱物、信件等。

6时常无原因地担心自己患了某种疾病。

7有洁癖、幻想症、电邮综合症等表现。

白领“鸭梨”大

想要摆脱强迫症状，首先要明确，强迫症状是具有自愈性的，可通过自我暗示，控制自己对一些强迫症状不反应，建立起新的自我防御机制。但如果强迫症状严重，则建议及早请心理医生诊治。