咳嗽 痛风 咽喉痛 耳鸣

经过一夜的休整，早晨本该是让人感觉神清气爽、精力充沛的时刻。然而，有些疾病也爱在此时“造访”，让人不得安宁。最近英国《每日邮报》邀请了多位医学专家总结出在早晨加重的9种疾病，并给出具体缓解措施。

由胃酸反流引起的刺激是清晨咳嗽的常见原因。平躺时，胃酸会从胃部流向食道和上呼吸道，刺激咽部会引发强烈的咳嗽。英国萨里郡的全科医生路易丝·塞尔比建议：头天晚餐吃得清淡些有助于减轻咳嗽症状。如果长期没有缓解，应及时就医，这可能是食管括约肌出了问题。

医学研究显示痛风发作最有可能出现在深夜或清晨。英国风湿病学会主席克里斯·戴顿认为，这可能是因为夜间温度低，血液流动变缓，炎症过程容易加重。此外，皮质醇（一种天然的抗炎物质）的含量往往在黎明时最低，这也可能导致了痛风在早晨会恶化。戴顿博士建议，因为脱水会让痛风更容易发作，因此睡前饮用一杯水，并在床边放一杯水，有助缓解病情。

美国北卡罗来纳州立大学功能性胃肠动力障碍研究中心的学者发现，肠易激综合征患者通常在早晨的皮质醇激素含量更高，导致了它的症状在清晨更为严重。建议：夜间避免饮酒和喝碳酸饮料能让症状得到缓解；低脂饮食和减少咖啡因的摄入也有帮助作用。

不论是由病毒或是细菌感染引起的咽喉痛，往往会在早上最为严重。主要是由于寝室中的空气过于干燥所引起，也有可能是因为鼻塞所致，不得不用嘴呼吸，让口腔更为干燥。建议：在寝室里放加湿器，增加空气中的湿度是抵御早晨喉咙疼痛的最佳办法。吸入一碗热盐水的蒸汽也有助于清除黏液。喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状，因为蜂蜜是一种温和的收敛剂，有助于去除多余的黏液。

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