脂肪肝患者可以考虑多做运动

脂肪肝患者可以考虑多做运动

多运动是众多疾病辅助治疗最有效的方法之一，能有效的配合治疗达到最佳的治疗效果。但如果治疗期间做康复性运动是有讲究的，所以脂肪肝患者治疗期间合理的配合康复性运动需要注意一些细小的事项。以达到康复性运动的合理性。

脂肪肝患者在治疗的同时，做康复性运动需特别注意以下几点：

1.治疗前的注意事项：在制定运动方案前，病人必须进行完整的体格检查，以排除严重的心肺疾患，了解慢性并发症及其严重程度，以确定是否适合运动疗法。

2.治疗期间的注意事项：

①运动形式及强度的选择：深圳最好的肝病医院专家说患者需根据自己的机体病情、及自身体质来选择运动的形式及强度，中老年患者主要进行轻体力活动，年轻人可做强度大的活动，其中轻度的运动项目有步行、下楼梯、广播体操、平地踏自行车;中度的运动项目有缓慢跑步、上楼梯、排球、登山、坡路骑自行车;大强度运动项目有马拉松跑、跳绳、篮球、游泳等。

②运动时间的选择：空腹运动易发生低血糖，餐后立即运动影响消化吸收，所以主张餐后1小时较合适。

③运动频度的选择：运动要有规律，切忌不规律的运动。若以糖代谢为目的，每周运动不得少于3次。若尚需要降低体重者，应使运动频率增加至每周5次以上。

④运动后休整：运动后病人应休息5~10分钟，以减少运动后低血压和其他心血管和肌肉骨骼合并症。