腰痠背痛不再來

孫小姐因此下定決心動手術。

治療背痛的難題之一，在於脊柱的構造精巧複雜，大大小小的神經、椎骨和軟骨、椎間盤、肌肉組織、韌帶，都互相牽引，只要一個環節出錯，就可能引發背痛；不同原因的背痛，治療方式也不一而足。

像孫小姐那樣聞「刀」色變的患者不少，而不斷要求醫師開刀，想快速解決問題的病人也有。加拿大背脊學會健康中心創始人、《背痛醫師開講》作者漢米頓‧霍爾（Hamilton Hall）指出，大部份背痛是肇因於長期姿勢不良，平均100名背痛患者中，大概只有一、兩人真正需要開刀治療。因此，大多數人是要想辦法從日常生活中緩解背痛，一輩子都要小心注意。

「開刀是最後的選擇，」長庚醫院骨科、脊椎外科醫師蔡宗廷解釋，面對來看診的背痛患者，通常會先判斷他的背痛原因是什麼，先從藥物、運動、復健治療開始，若所有方法試過，仍無法改善問題，或是像脊椎嚴重變形，甚至可能已經壓迫到神經，出現腳感覺變差、肌肉無力致行動不便等狀況非開刀不可，才會建議病人動手術。

但蔡宗廷補充，病人也須了解，以100分為良好狀態評估，60分以下需要開刀，但開完刀只能提升到90分，並無法完全恢復至完美狀態。

背痛，代表你的脊椎組織已受傷，尤其開過刀的病患，更要小心受損部位與附近相鄰的關節，容易因退化而再受傷，因此需更加注意日常保養。

開完刀已經過了一個多月。除了腰部仍感到些微僵硬外，孫小姐覺得一切都恢復正常。手術完後，物理治療師建議她，一開始先不要太激烈運動，先從在家裡走動開始，不要站太久，不要提重物，可以試著在泳池裡走路，但如果要游泳，還是等脊椎更穩定之後再做；並且建議她穿束腰，鞋子也全部換成氣墊式運動鞋，比較能幫助穩定腰椎。她都乖乖地照做。