腰背部肚子胸口岔气了怎么办症状

都是岔气惹的祸

有一次，我在公园里锻炼时，有个人在给一群人讲习如果练剑。那个人刚开始给大家讲解的时候说“练剑的时候要‘剑走美式’‘剑如飞风’，要轻快敏捷、潇洒飘逸”。听他这么一说，我觉得挺有意思的，就走过去听了一会儿。

接下来，他就给大家演示了一招叫“穿剑”的剑法，让大家跟着他做。

其中，有个人刚做了一下，确实有点剑如飞风的感觉，但因为动作太快、力度太大了。一招还没做完，他就“哎哟”一声坐在了地上，捂着自己的小腹呻吟了起来。

我一看就知道，岔气了。于是，我说：“我是医生!”同时走上前去，先用手掌在他痛侧的胸肋部反复摩揉2分钟，以舒畅气机。然后点按章门、期门、膻中穴各1分钟，这样可以缓解疼痛。接着我用掌根推法从上往下推肋部10遍，以畅通气机。最后，我还揉了揉他的后溪穴约两分钟。

做完之后，我说：“起来吧!”

那个人试着站了站，果然站起来了。周围的人都鼓掌叫好!这时候，旁边有人让我给大家讲一讲在锻炼的过程中如何预防岔气。

我刚开始就举了一个例子，说岔气就像是两个人站在跳板上准备跳水。其中一个先深吸了一口气，做好了准备工作，这样跳下去肯定呛不着。但如果另外一个人还没来得及深吸气，就被别人一把推下去了。那他下水后能不呛着吗?

岔气就是这样。当我们活动的时候，肌肉很快就会进入紧张的状态，但是，我们的脏腑器官惰性大，不会马上就活动起来。如果你不事先让它们准备一下，就开始大幅度地锻炼，那活动时所需要的养料和氧气就无法满足。所以当运动量突然加大的时候，很多人就会因为体内缺氧而呼吸不得法，从而导致岔气。

因此，简单地说，造成岔气的根本原因就是活动前的准备工作做得不充分，或者是根本没有进行准备活动。那个受伤的人听了连连称是，他说：“我已经两三年没有锻炼了，前两天听说这里可以免费学练剑，我就来了，没想到出了这事儿。”

除了我前面介绍的那套动作，岔气还可以用“坎离砂”热敷于压痛点上来调治。可能有的人对“坎离砂”这种东西不熟悉，其实它是一种外用的中成药，一般的药店或者中医医院的药房里都会有。每天晚上把岔气的地方揉一揉，再敷上“坎离砂”，要不了多长时间，岔气就会好了。

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