健康去哪儿
健趣网登录 关闭
还没有账号?立即注册
已选疾病:
当前状态:
希望了解:

腹泻猛于虎 煮苹果轻松止泻

发布日期:2014-11-14 18:51:25 浏览次数:1603

腹泻这一种病经常不请自来,打得我们狼狈不堪。特别是手头没有腹泻药的时候,一点办法都没有。中医交给大家一个快速止泻的妙招:吃掉煮熟的苹果即可紧急止泻。

快速止泻

苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,它能使大便内水分减少,从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。

苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸,果皮中含量更丰富,而果胶分布在果肉内近皮处,因而用苹果煮水时不要削皮,以免有效成分流失。需要提醒大家的是,熟苹果可以止泻,但生吃的作用却相反。未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用,所以生吃苹果可能会加重腹泻。

苹果煮水的做法很简单:取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮35分钟,待温后食用,每日23次,每次30克左右即可。在吃煮熟的苹果时不要为了口感而加蔗糖,因为蔗糖会加重腹泻。苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、苹果酸、果胶等,除了止泻外,还有补心益气、生津止渴,以及健脾胃、防止胆固醇升高等功效。但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀,每次不宜多吃。

此外,有些食物对肠道有刺激,腹泻期间不宜多吃,比如瓜果、冷拌菜等生冷类,以及辣椒、芥末等刺激性食物。同时,粗纤维较多的食物,如芹菜、菠菜、韭菜等也不宜多吃。

中医频道热文排行:

我是胡子男我自豪:谈胡子对男人的好处

今年夏天 我想为芒果点个大大的赞!

早上来一杯 你喝或者不喝 水就在那里

有生之年你得庆幸看到此文 否则你一辈子都瘦不了

我能想到最浪漫的事 就是和乳腺癌擦肩而过

夏至未至 有一种热的头晕叫做轻度中暑

来源网址
用户的评价 浏览量:
1603
次 | 评论:
1
条 | 好评:
0