世界杯熬夜看球 应注意引发肥胖

2014年的炎夏,巴西世界杯无疑是吸引全球目光的极致魅惑。世界杯再次点燃了这个夏天的火热,四年一场足球盛宴，全世界为之疯狂。中国球迷现在过的都是“世界杯时间”，七之海营养专家提醒广大球迷，熬夜看球赛带来的副作用不可忽视，熬夜容易引起肥胖。

凡在晚上20时后进食就被称作“夜宵”。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖，球迷们应该记住，在享受世界杯精彩赛事之余，千万别给健康亮红牌!

看球赛期间肯定睡眠不足，特别是那些“场场都不落”的超级球迷。建议大家充分利用点滴时间休息，比如晚饭一两个小时后，可以先睡一会儿;吃过午饭，可以眯上二三十分钟;乘公共交通工具上下班，可以在车上闭目养神，不过可别睡过了站。

看球赛，如果不喝上一杯，都不好意思告诉别人自己是球迷。短时间内喝大量冰镇啤酒，会导致胃肠道的温度下降，血流量减少，影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。另外，应改变喝啤酒时搭配煎炸、烧烤肉串的不健康吃法。含糖饮料中，一听可乐(330毫升)的能量约142千卡，一瓶橙汁饮料(500毫升)的能量为220千卡。大量饮用饮料会增加体重。有的人为了提神，还会喝咖啡和浓茶。咖啡中含有咖啡因和一些香味成分，茶中含有咖啡碱，会使大脑神经兴奋，过量饮用咖啡或浓茶，会引起失眠，影响睡眠。

七之海建议喝白开水或清淡的饮料，或者喝杯豆浆、牛奶、新鲜的水果汁和蔬菜汁，可以补充一定的能量，又可以补充维生素和矿物质。

看球赛也少不了吃点零食，建议尽量不吃或少吃油炸食品，如炸薯片、炸薯条等。可以准备一些坚果，如核桃、花生、杏仁、瓜子、开心果、腰果等，既可解馋，又对健康有益。另外，可以吃些水果，把苹果、香蕉、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、生菜等切成小块，加入酸奶，制成营养丰富的果蔬沙拉。

七之海营养专家指出，如果熬夜后感觉很疲劳、心情抑郁，这时要少吃东西，宁可空着肚子饿一饿，也不要大量进食，因为如果全部的血液供给胃部去加热食物、消化食物，这时免疫系统的防御能力就会下降，容易造成身体的免疫力降低，感染疾病。所以，每天都熬夜看世界杯的球迷，这段时间可以趁机减减肥。

七之海营养专家提醒大家，通宵达旦追看球赛，加上无节制饮酒吃零食，会对身体造成伤害。所以，熬夜看球时候一定要注意身体健康，不要引起肥胖，熬夜看球后要注意健康饮食，如感觉不适还应及时就医。

6D VS D610

全画幅数码单反一直以出色的性能和昂贵的价格“高高在上”，不过随着生产工艺的不断升级以及市场需求的不断变化，以往十分“高贵”的全画幅数码单反相机也随之出现了万元级别的全画幅数码单反产品，作为万元级别的全画幅数码单反相机一直倍受到广大消费者的青睐，无论是其拍摄的性能还是万元上下的价格都无疑让更多的摄影师实现全画幅的梦想。而佳能EOS 6D以及尼康D610一直是大家关注的焦点，今天小编我就为大家带来这两款入门全画幅数码单反对比评测。

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入门但不简单 普及型单反外观横评

数码单反相机这几年可谓是飞速发展，无论是市场的需求还是数码单反相机的产品线都是在日益创新的，旗舰产品自是不必说各家都拿出来自己的大招集合在旗舰产品上面，而专业级的器材也同样各家使出了浑身解数将产品武装到牙齿，中端数码相机市场也同样火热，但其实说实话离广大消费者最近的还是要数这入门级别的普及型数码单反相机。普及型单反数码相机产品虽然在某些方面不及那些更高端的机身，但其轻巧的机身和出色的性价比是那些“大家伙们”无法比拟的。今天小编我为大家带来了普及型单反的外观对比横评，期望大家能够通过本文能够了解到各器材厂家对于入门单反的设计以及定位。

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佳能D30 VS 理光WG-20外观对比

随着人们生活水平的日益提高，人们早就不满足于宅在家里或走马观花似的旅行，更有一部分朋友期望远离城市亲近大自然而且期望能够实用相机记录下来这期间的精彩瞬间，而出门在外带台单反却又要增加行李重量，咱还得同时注意器材安全，今天小编给大家带来的佳能Powershot D30和理光WG-20的外观对比评测，这两款户外三防相机都是为咱们驴友设计的贴身拍摄利器。话不多说，咱们一起来看看这台两台户外三防数码相机的外观对比评测吧。

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