姑苏区的腹型肥胖率达到了50

扬子晚报网9月4日讯（记者薛马义） 随着生活水平的提高，人们在饮食中摄入的热量也越来越高，席卷全球的肥胖已经成为威胁人类健康的主要杀手。根据此次姑苏区疾病预防控制中心对12000多名居民进行的调查结果显示，姑苏区居民的平均BMI为23.49kg/m，BMI指数即身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。而BMI达到24kg/m就属于超重范围了，因此，远离肥胖已成为当务之急。

一半成人大肚子

根据调查结果显示，姑苏区的腹型肥胖率达到了50.71%，也就是说，有超过一半的成人虽然四肢修长，体重达标，唯独大腹便便。

腹型肥胖也可以说成腹腔内肥胖，腹腔内的脂肪与皮下脂肪有很大区别。由于内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官周围和内部，过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发糖尿病等病症，除此之外，腹型肥胖较全身肥胖更易诱发心脑血管疾病。

正因为如此，姑苏区疾病预防控制中心慢病科科长高瑜璋表示，其实腹型肥胖的危害更大。

上班族更容易大肚子

高瑜璋表示，上班族因为压力过大和工作时间过长，再加上不经常运动，三餐不规律等原因，影响了器官的运作与新陈代谢的功能，肚子也日益壮大。加上长时间的坐在电脑前面，也容易导致腰围增加。

那么，能不能避免腹型肥胖呢？高瑜璋表示，其实跟全身性的肥胖一样，腹型肥胖也需要加强肌肉锻炼，通过运动和饮食的调整，达到减肥的目的。对于肚子大的肥胖者来说，首当其冲的就是先要把肚子减下来。

过度节食其实不可取

高瑜璋表示，节食不是一个解决肥胖问题的好方法。过度节食不仅导致一连串的健康问题，还会不利于脂肪的燃烧，影响减肥的效果。所以，想要更好的减肥的话，就要努力改变自己的生活方式，坚持健康饮食和适量运动相结合，这样才能帮助人长期保持健康身材。

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