坏习惯让你骨脆脆

今天是“世界骨质疏松日”。咱沈阳人的骨状况咋样？统计数据和医生给出的回答是——不容乐观。

骨量流失：“男35岁，女30岁”

中国医科大学附属第一医院核医学科花了4年时间，对沈阳地区健康人群中的2288人进行骨密度测定，结果显示：沈阳地区男性骨密度峰值在30-35岁，女性则在30岁左右，之后骨密度开始下降。

也就是说，男性从30-35岁开始，女性从30岁开始，骨量就开始流失，骨密度开始下降，最终发展为骨质疏松症。但记者在采访中发现，大多数市民对此毫无所知，有些人甚至觉得骨质问题是五六十岁以上的中老年人才需要注意的事。

事实上，记者走访各大医院骨科门诊了解到，骨质疏松绝不是老年人的专利，由于认识不足和不良的生活习惯，骨质疏松正在“侵略”各个年龄段的人们，包括身强力壮的中年男性、年轻女性，甚至还有儿童。

人群一：年轻女性

发病率明显高于男性

28岁的女白领小周经常感觉腰酸背痛、乏力。“十一”跟同事登山时，突然腿疼得无法伸直。到医院一检查，竟是骨质疏松引发骨折，她的骨密度相当于60岁老人的水平。

医大一院骨科副教授杨茂伟介绍，统计显示，在25～35岁这个年龄段，50%以上的白领女性骨质流失情况较男性还严重，发病率明显高于男性。女性感觉腰背酸痛，其中相当一部分是骨质疏松的早期症状。时下许多年轻女性因节食减肥，过度防晒，爱喝咖啡，多坐少动，饮食不均衡等原因，导致骨骼变“酥”。

人群二：中年男性

周身酸痛有必要查骨量

40岁左右的男性一向被认为是骨骼最结实的人群。而实际上，到骨科病房里转一转，你就会发现，四五十岁的骨折男患者还真不少。“一次喝完酒后摔了一跤，摔得不重，哪知却骨折了。”正在住院的王先生说。医生在手术前检查时发现，王先生的骨量已经明显减少，接近骨质疏松症的边缘。

医生介绍，由于女性骨质疏松发病率明显高于男性，因此以前往往忽略了男性人群。实际上，由于抽烟、酗酒，以及肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病，中年男性骨量减少也必须引起重视。

当男性出现易疲劳、周身酸痛乏力、倦怠、多汗、麻木、爱抽筋等症状时，就有必要去查一查骨量了。进入中年后，男性应经常进行体力活动和体能锻炼，调节饮食，保证骨骼的“原材料”供应。

人群三：儿童

碳酸饮料成“元凶”

门诊中，易骨折、“骨脆脆”的儿童正在增多。

医生举了个实例，因为酷爱喝碳酸饮料，有个孩子在一个学年内两次骨折。这是因为碳酸饮料大部分含有磷酸，经常饮用碳酸饮料，大量摄入磷酸，会影响钙的吸收，导致骨骼生长缓慢、骨质疏松等症状。经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

此外，含有激素的“垃圾食品”会导致孩子体内激素紊乱，影响骨骼发育。另外，看电视或电脑过多的孩子，因缺乏户外运动，在成年后更有患骨质疏松症的危险。

本报主任记者叶青

[提醒]

储蓄“骨银行”需从早做起

盛京医院内分泌科主任韩萍介绍，骨质疏松的发生是一个渐进的过程，切不可等出现骨痛、抽筋等症状后再补钙，有计划、有针对性地补钙，应从中青年开始，这对于防止骨质疏松症极其重要。（叶青）

如何防治骨质疏松症，请查阅本报今日B11版。