认识你身边的密室恐惧症

在我们的日常生活中，有很多令我们感到害怕的东西，那么观察一下我们的周围，看看是否有人会害怕坐电梯、汽车等。坐电梯或汽车对大多数人来说是一件普通不过的事，但 对有密室恐惧症的人而言却是一件非常困难的事。

密室恐惧症是指对封闭空间的一种焦虑症，这些患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内等狭小密闭的空间内，发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

主要表现为呼吸加快、心跳加速、感到窒息、脸红发热、流汗、晕眩等躯体症状，同时还会伴有紧张焦虑、害怕恐惧等精神症状。

由于密室恐惧症患者在面对恐惧时，很容易采取逃避心理，因此往往使他们的恐惧感越来越严重，一方面对患者的心理造成损害，另一方面也使问题越来越严重，甚至影响了患者的社会功能，如不敢乘电梯、汽车等。

有关密室恐惧症的病因目前还不是很明确，但有关心理学家认为这很可能与患者童年时的不愉快经历有关，如曾经在密闭的环境中受到严厉的惩罚。当这些不愉快的经历在记忆中被勾起时，恐惧就会随之而来。另外，遗传及性格也与密室恐惧症有一定的联系。

假如身边有人有密室恐惧症该怎么办呢？若你在电梯等地方遇到有人出现密室恐惧症时，应保持冷静，由于此时他们的情感非常脆弱，外界的细微变化都会对他们有很大的影响，你的冷静会给他们带来信心。如果懂些心理方面的知识，那么你可以让他们用深呼吸来缓解当时的紧张情绪，同时还可以与他们聊天以转移他们的注意力，减少他们对自己紧张恐惧的关注。

密室恐惧症最好的解决方法还是找心理医生寻求专业的帮助与指导。逃避不是办法，勇敢的面对问题，才能早日摆脱困扰。

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