如何克服考试综合症

女儿今年即将参加高考，但在最近一次模拟考试中，紧张得不能自己，竟在考试当中晕过去。一位焦急的家长对医生说道。

上述情况的出现就是医学称谓的考试综合症。考试综合症是学生中很常见的可逆性的心理障碍症。主要是由于考生长期、连续的精神紧张和焦虑而对考试异常恐惧所致。

考试综合症的主要表现为：

①考试前心神不定，精神极度焦虑，记忆力下降，思维迟钝。

②考试前或考试当天出现各种不良生理反应，如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚汗，甚至休克，产生所谓晕场等现象。

③考试时感到头脑出现空白，思维能力降低，手足无措，心慌意乱，难以控制自己的情绪和思维，对考不好的严重后果感到恐惧。

考试综合症的产生主要有下列原因：

①个体心理素质不稳定或心理承受能力欠佳，多见具有神经质性格或神经过分敏感的人。

②对学习的期望值过高，心理压力过大，精神过度紧张和疲劳，惟恐考试失败。

③对考试的信心不足，过分看重考试结果，自卑心理严重。

④生活不规律，学习方法不科学，用脑不科学，造成不良的身心状态。克服心理恐惧。

考试综合症是考生参加高考的大敌，必须加以克服。那么，怎样才能克服考试综合症呢？

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【四川考试综合症诊疗第一团队考试综合症诊疗领域泰斗文守玉领衔坐诊】

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