女性久坐不动小心气滞血瘀

很多上班族女性都是气滞血瘀[1]的易感人群，一方面久坐不动，一方面从事脑力劳动。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于饥饿状态，会加快衰老。

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓久坐伤肾就是这个道理。而肾气不足慢慢就会导致气血双虚，出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反应在颜面上会表现为可怕的色斑。色斑的出现其实是身体在告诉我们：它的内部气血发生了瘀堵，即中医所说的气滞血瘀。因为皮肤的斑点多半是气血失衡导致血停滞在皮肤表面形成的污点。

很多30岁以上的上班族女性都是气滞血瘀的易感人群。一方面和久坐不动有关，一方面是因为办公室人群多半从事的是脑力劳动，脑力劳动会让人思虑多，消耗过多的精气，即西医所谓耗费血氧。而中医则认为思虑过多会伤脾，脾是后天精气的生化之源，脾伤了，生化精气的能力减弱，则人体气血供养就会不及时，也不充足。而血的运行又是靠气来推动的，气行不足当然就会血行不畅，最后导致气血瘀堵也就是必然的了。

医生建议，在一天当中做些小事情就可以帮助女性减轻久坐不动带来的消极影响。整天端坐在电脑前工作的女性要时不时站起身来，四处走走，歇一歇。而在家里看电视的时候，也要起来站上一会儿，做些简单的家务，比如换个灯泡、扫扫地或者做做饭。即使像弯腰系鞋带等一些非常简单的动作，也比久坐不动更多地活动了肢体。

参考说明：

[1]气滞血瘀：气机运行不畅，以致血液运行障碍，形成气滞与血瘀并存的病理变化。

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