两大类人群是心脏性猝死的高危人群

IT业人士、老年人、冠心病患者、肥胖人士等人群都是猝死高发人群，发生猝死一般都有基础疾病在先，在此基础上的诱发因素，包括精神紧张、情绪激动、过度疲劳、吸烟酗酒熬夜、暴饮暴食等。

喝酒、抽烟、熬夜是公认的伤身体的生活方式，摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压，工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，体质减弱。值得引起注意的是，由于精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗，研究表明，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易导致心脏性猝死。

有调查显示，一些高职位、高风险、高压力的“三高白领”已成为心血管疾病的高风险人群，且在猝死患者中所占比例很大。他们虽然多是中青年，但由于生活方式不健康，工作节奏较快，容易忽略心血管疾病的先兆症状。

专家建议心血管患者应定期检查，避免反复感冒，心肌炎、风心病、心力衰竭的人要特别注意。另外，要当心猝死的“魔鬼时刻”，美国哈佛大学医学院对4000名有心脏病发作史的患者调查发现，每天上午6—9时是心脏病发作的高峰期。因此，有疾病史的人醒后别起床太猛，先躺一会儿。最重要的是，要倡导健康的生活方式，饮食以“低盐、低脂、低糖、多纤维、高蛋白”为原则，控制体重、戒烟限酒，不要过度劳累，运动要因人而异，避免不当的剧烈运动，心脑血管患者以慢跑、骑车、游泳、步行等中等强度有氧运动为宜。

患者发病前，身体都会发出细微信号，比如心悸、胸闷、头痛、眩晕、呕吐等，最典型症状是胸痛，也有一些不典型的症状，如胃疼、背疼，牙痛等。如果你的身体感觉异样，尤其是代谢综合征患者或有冠心病家族史的高危人群，一旦发生不明原因的疼痛，要及时排除心脏问题。

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