醉酒后 请侧卧

人在醉酒以后，意识状态一般较为模糊，常常一头栽倒在床上，头面陷入枕头或被褥中，呼呼大睡。醉酒者多处于昏迷状态，全身肌肉松弛瘫软，变换体位的支撑力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下，容易被枕头或被褥掩埋，导致口、鼻呼吸道不畅。加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，身体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。以上种种因素都可能导致吸入空气不足，造成机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。

这是醉酒者通常采取的姿势。由于酒内含有的酒精对人有麻醉作用，醉酒后神经反应变慢，吞咽反射降低，有些人喝醉酒后往往会呕吐，在仰睡状态下，呕吐物一不小心就有可能误入气管。醉到一定程度的人不会意识到自己被呕吐物堵住气管，容易导致支气管炎或吸入性肺炎的发生。如果由于残留物堵塞，发生严重气道梗阻，还会引起窒息死亡。

一些人醉酒后顺势坐在沙发上进入梦乡，不利于全身的血液循环。深度醉酒者由于体内循环受到抑制，心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。血压低时，坐位会不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。

酒醉后最好的睡姿是侧卧。这样，即使发生呕吐，残渣也会顺着口角流出，避免将呕吐物吸入肺内，防止窒息。

由于醉酒者很难自始至终保持同一睡姿，会无意识地变换体位。因此，家人在护理时，首先要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅，然后帮助他们保持屈身侧睡。如果呕吐剧烈，还可帮助他们翻过身来，低头俯卧，并轻轻拍其背部，这样有助于将可能已经吸入气管的食物残渣、唾液等顺利排出。等到吐完之后，最好备上一杯清水，督促他们漱漱口，以进一步清除口腔里的残渣。

董明国医师建议，适量饮酒有益健康，但过量饮酒对身体有很大的危害，尽量避免狂喝滥饮。如果已经醉酒，及时采取措施。重度醉酒者要送医，轻度醉酒者可以通过吃水果、喝中药等缓解醉酒的影响。

西瓜：西瓜具有利尿的作用，可加速酒精从尿液中排除，减少酒精被机体吸收，西瓜还具有清热祛火的作用，可降低全身温度。

葡萄：用水果解酒可降低酒精对肝肾胃等脏器的伤害，葡萄就是不错的选择。水果中的有机酸可与酒精中的乙醇相互作用形成酯类物质从而达到解酒的目的，因此水果解酒的首要条件就是：含有有机酸。葡萄里含有的酒石酸就具有解酒的作用。