防中暑全攻略

扬州网讯 （记者 杨婉）自“入伏”以来，持续的高温天气使很多人都直喊“吃不消”，为了不被夏天“热”着，本网特别邀请专家支招，推出防中暑全攻略。

易中暑环境及人群？

高温露天作业 老弱病人

中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度增强易诱发中暑；在公共场所，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。

中暑有哪些症状？

三类症状下可能中暑了

先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。

轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。

重度中暑：开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在 40℃以上。

中暑后怎么救治？

一移二敷三饮四针五擦

移。将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

敷。头部先用温水敷，以后改为冷水、冰水敷。

饮。饮用含盐饮料，静脉滴注生理盐水500毫升－1000毫升。

针。体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等中暑症状者，迅速针刺或指压人中、内关、足三里、十宣等穴

位。还可静脉滴注5％糖盐水。

擦。因高温、高湿、无风，身体散热困难，用冷水或冰水擦浴，使皮肤发红，体表盖以湿毛巾，头部及大血管分布区放置冰袋，还可用药物降温，如氯丙嗪、氢化可的松或地塞米松等。

夏季如何防中暑？

避免连续呆在高温环境

预防中暑的最好办法是加强劳动防护，避免日光直接照射，缩短或减少在烈日下或高温环境中连续工作时程，随时补充体液，宜多饮防暑降温饮品，尤其是大汗淋漓时。

词典

什么叫中暑？

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。在烈日下或高温环境中工作，身体调节体温的能力不能适应，体内产生的热能不能适当地向外散发，积聚而产生高热称为中暑。患者先有头痛、眩晕、心悸、恶心等，随即出汗停止，体温上升，如不及时抢救可致昏迷而死亡。一般可分为日射病、热痉挛、热衰竭和热射病，四者可单独出现，也可同时并见。