江西省肿瘤医院专家给患者支招防中暑

大江网讯 通讯员何叶报道：近日，因南昌持续高温(指室温超过35℃)中暑的患者前往医院就诊的人络绎不绝。轻者全身疲乏、四肢无力、头晕目眩，重者昏迷、昏睡、痉挛；甚至因多器官功能障碍造成呼吸、循环衰竭而危及生命。为此，江西省肿瘤医院专家结合多年的工作和生活经验，在每日的查房工作中，将防暑知识作为一个健康教育的题材，让患者受益匪浅，既实用又实在。

专家介绍，要防暑，首先，应从思想上加以重视，熟知常用的一些防暑知识；其次，循序渐进的进行耐热锻炼，以提高热适应能力。具体防暑措施归纳为：三防、两足、一及时。

所谓“三防”，一是防过累：科学安排时间，注意劳逸结合；二是防饥饿，保证吃饱吃好；三是防过热，遮荫防晒，尽量避开中午高温时野外作业。所谓“两足”，一是保证足量的开水供应，作业前和休息时要喝足开水，并适时补充；二是补充足量盐分，菜、汤可适当做得咸些，或适当吃些干咸菜，以补充因大量出汗而丢失的盐份。所谓“一及时”，是及时发现中暑早期症状，即时就医，避免病情加重。

另外，有清凉解热作用的中草药也有很多，必要时可煎凉茶以供饮用。此外，多做些冬瓜汤、绿豆汤等，也有防暑降温作用。

近日，南昌连续高温(一般指室温高于35℃)。因中暑而就诊的患者络绎不绝。轻者全身疲乏、四肢无力、头晕目眩，重者昏迷、昏睡、痉挛甚至死亡预防中暑，首先从思想上重视，使大家都懂得防暑知识，便于开展群防群治。其次，可结合任务特点，有计划、有步骤地进行循序渐进的耐热锻炼，逐步提高个体和整体的热适应能力。具体防暑措施可因地制宜，有人归纳的“三防”、“两足”、“一及时”，可说也是经验之谈。

所谓“三防”，一是防过累：科学安排时间，注意劳逸结合。二是防饥饿：要保证人员吃饱吃好。三是防过热：车辆、人员可采取措施遮荫防晒；野外作业尽量避开一天的最热时间；作业时可敞开衣领，卷起衣袖，选择在通风地域休息。所谓“两足”，一是保证足量开水供应：作业前和大休息时要喝足开水，并尽量做到适时补充；二是要注意补充足量盐分：菜、汤可适当做得咸些，可适当携带炒盐和干咸菜，以补充因大量出汗引起的盐分丧失。所谓“一及时”，就是及时发现有中暑早期症状者，即时救治，以免病情加重。

有清凉解热作用的中草药很多，必要时可煎凉茶以供饮用。此外，多做些冬瓜汤、绿豆汤，也有一定的防暑作用。。