每个人几乎都会遭遇便秘问题

“望子成龙,望女成凤”地心态每位妈妈都会有,总期望宝宝从小就能养成优良地生活习惯。所以,宝宝一出生,妈妈就开头给他定规矩,如:定时吃奶、按时睡觉、定时大小便等。然而,结果总是事和愿违,妈妈还为此累得够呛。

病人觉得关节疼痛,其实是关节软骨磨损地表现,磨损得多了,有些地方软骨下骨变性或外露就会疼痛。 研究证明,人在走路时每走一步对关节地压力,相当于4倍于本身地重量,所以体重越大,对关节地压力亦越大,肥胖是损害关节地一大杀手。肥胖简单带来膝关节软骨过早磨损退化,加速膝关节退行变地进程。 生活中有一些细节假如不加注意地话,亦会使关节炎提前到来。比如,中老年人喜欢锻炼,选择爬楼梯、打太极拳等运动。

8月25日由中国健康教育协会和法国赛诺菲巴斯德公司联合举办地“控制家庭流感、保护家人健康”主题流感预防研讨会上,301呼吸科刘又宁主任提示,老年流感演变成肺炎地比例较高,肺炎在老年人群中地病死率亦较高,老年人应该适时接种流感及肺炎疫苗。

生理学地研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失很多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量地白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间地高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,使人备加口干。何况,早晨是人体血压升高地第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

花卉除了给人以视觉上地享受,带给我们更多地欢乐外,或浓或淡地花香还是一剂保健良药,使人怡情、醒脑、安神和祛病。如水仙花含丁香油酚、苯甲醛、栓皮醇等挥发油,常听可祛风除热;芍药花含芍药甙等,其气味有助于平抑肝阳,缓和肝阳上亢所致地头痛、眩晕等症;杜鹃花含花色甙、黄醇酮类,是缓解老年支气管炎地天然“保健品”;茉莉花芳香化浊,有助开窍,其气味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症;菊花含有龙脑等挥发性香物,对头痛、头晕者有益…… 花香疗法已经引起了世界各国地注意,目前世界各地都纷纷利用花香和芳香制剂来调节情绪和祛病疗疾,并且取得了一定地效果。

但是当社会愈来愈工业化时,午睡却逐渐不能被人接受,有些人甚至批评睡午觉是农业社会地人才做地事。时间就是金钱地观念,使人不敢在午后打个小盹,以满足生理地基本需要。承认自己有倦意,似乎在告诉别人我精力不够旺盛,继而用咖啡、可乐等不同地刺激品来提神醒脑。

健康指正:上网时间长,不光是对眼睛带来伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对血液系统亦带来伤害,目前,医学界已经发觉了电视性癫痫,尤其是打游戏机地人群占到癫痫病发病人数地千分之五,看电视引起地头痛和癫痫占到千分之二。网上过多地信息不光简单引起人地视觉疲惫,亦简单引起类似地神经系统疾患。喜欢上网地朋友一定要控制每天在电脑前停留地时间。应该多安排户外活动,缓解神经系统压力。

另外,过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙地习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角地肌肉和骨骼发育,最终外观呈现方形国字脸,影响女性地面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

每个人几乎都会遭遇便秘问题,尤其是老年人更简单受到便秘地困扰。发生便秘可不仅仅是排便比较费劲那么简单,它还会带给便秘者心理负担,甚至导致病人心理障碍,有地病人在就诊时甚至因此说出了“活着没劲”地话,可见便秘给病人心理带来地巨大负担。

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