口臭要管好自己的饮食情况

口臭是一种比较普遍的现象，由于其普遍的存在，所以很少人把口臭当成病，其实呢，口臭是有原因的，解决口臭问题，第一要知道的事就是口臭的原因，如些才好对症下药快速见效。最重要的是吃对的食物，那么，下面我们就来了解一下口臭的饮食禁忌都有哪些吧，希望对您有所帮助。

应该多吃：

1、生蔬菜和苹果，以保护齿银;

2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;

3、全谷类和水，以防便秘;

4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

口臭的禁忌：

1、吃大蒜、洋葱和咖喱;糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

另外，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

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