如何避免齿龈炎

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了解非外科的牙科治疗选择。治疗齿龈炎的方法大部分都需要牙医来操作，但是至少一半问题是可以通过预防解决的。如果你有轻微的齿龈炎，考虑下这些非外科的治疗方法：

专业清洁法。如果你的齿龈炎有变严重的倾向，你的牙医会建议你每年进行两次牙齿和牙龈的专业清洁。牙医在进行专业清洁的时候，会去除牙菌斑和牙龈线上下方的牙垢。

刮牙术和根面平整术。类似于专业清洗，这种方法是在局部麻醉的情况下实施的。病人的牙菌斑和牙垢被刮除，粗糙的表面变得平滑。在进行这个过程之前，要先由医生决定牙龈线下边的牙菌斑和牙垢是否需要去除。

了解外科手术的选择。晚期的齿龈炎或牙周炎需要进行外科手术。手术包括：

皮瓣外科术和小型手术。这个手术可以通过提升牙龈皮瓣的位置、移除牙菌斑和牙垢来减少牙龈和牙齿之间的空隙，让牙龈重新回到正确的位置上。

软组织移植。移植选取的组织主要来自上颚，将其嫁接到牙龈上，巩固萎缩的牙龈或者填补牙龈薄的地方。

骨移植手术。骨移植手术可以给你老化的、生病的骨头提供一个新的平台，让其能够再生，增加牙齿的稳定性。骨移植可以用你自己的骨头、捐赠的骨头或者人造骨。骨手术也涉及到填补骨头上的洞和损坏的地方，通常是在骨移植之后进行的。骨科手术使细菌更难在骨头上寄宿，消灭进一步恶化的可能。

组织再生。如果支持你牙齿的骨头已经因为齿龈炎彻底损坏了，可以通过外科手术在骨头和牙龈组织之间安装一片类似于织布网的物质，这一过程可以支持骨头和组织再生。手术通常需要与皮瓣手术前后进行。

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口腔冲洗法。这是一种有效的治疗齿龈炎的方法，牙科医生通常用这种方法来治疗日常的牙菌斑。口腔冲洗剂会和水源相连，例如水龙头或者淋浴头。水流入口腔和牙龈，在压力作用下冲走牙龈线下边讨厌的食物残渣和细菌。

内布拉斯加州牙科学院和林肯大学等机构的研究表明，“在刷牙的同时配合口腔冲洗，是一种有效地替代刷牙和使用牙线、减少出血和牙龈炎、去除牙菌斑的方法。”[1]

有些牙医仍然推荐使用牙线。感染的位置从4到10毫米深不等。牙线最深也就达到2到3毫米。这里最大的问题在于：“用一根牙线摩擦牙齿怎么能治疗牙龈内部的感染？”增加使用量可不是支持只用牙线的理由。

口腔冲洗的优势还有另外一点。与使用牙线不同，口腔冲洗很舒服，你会很乐意每天做的，而且一次只需要15秒。