打鼾严重可能猝死 肥胖中年男性是高发人群

一个信息公司的员工们用餐后，靠在椅子上休息。午睡醒来的梁勇（右一）并不知道自己打呼噜。(资料图片)

你经常打呼噜吗？早晨起来是否感到头昏脑胀？是否会因为睡眠不充足影响工作和生活？

“打呼噜”又称打鼾，偶尔轻微的打鼾不要紧，一旦发展成为大声的、断断续续的间歇性打鼾，你就需要认真对待了。因为这可能是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆。

大坪医院睡眠中心高东提醒，如果“睡眠呼吸暂停”时间一次超过120秒，很可能发生睡眠中猝死。

肥胖中年男性是高发人群

打鼾是睡眠过程中呼吸削弱的征兆。无论男性还是女性，在任何年龄段都有可能发生睡眠呼吸暂停。其中，肥胖的中年男性是高发人群。

体重增加后，脖子就会变粗，咽部的脂肪也会随之增加，导致气道变窄。当堆积的脂肪越来越多后，一旦睡眠时放松肌肉，就有可能出现气道堵塞的情况。

新近流行病学总结性文献表明，大约有20%的中年男性有轻度的睡眠呼吸暂停，约7%的中年男性有中度以上的睡眠呼吸暂停。

儿童打鼾，易导致智力低下

儿童打鼾同样严重危害身体健康，甚至影响正常生长发育。由于夜晚间歇性缺氧及睡眠经常中断，患儿长期处于“氧负债”状态，出现白天精神不振、食欲差。久而久之，导致儿童生长停滞，身高、体重以及智商均会低于同年龄的正常小孩。

鼾症还导致患儿经常处于慢性缺氧状态，表现为白天嗜睡、精神萎靡、记忆力下降，甚至可能引起智力低下。研究显示，打鼾对儿童学习成绩有远期影响，学习成绩差的中学生中12.9%在2-6岁时有打鼾病史，因此幼儿及学龄前期有频繁和响亮的打鼾，是以后出现学习成绩下降的一个高危因素——即使在症状缓解后亦然。

若孩子存在较严重的症状，建议家长带孩子前往医院接受正规检查，以便有针对性地治疗。

常打鼾的女性，老得更快

打鼾是上呼吸道管道狭窄、不通畅造成的。如今不少年轻女性要风度不要温度，在寒冷的冬季往往也穿得比较单薄，因此容易感冒，引发鼻炎、咽喉炎和扁桃体炎，长此以往，反复感冒易使上述炎症难于控制，扁桃体肥大明显，上呼吸道不通畅，易导致打鼾憋气的发生。

鼾症容易导致晚上频繁憋气、缺氧。对女性而言最可怕的是，长久缺氧会导致内分泌激素分泌异常，将会影响到女性的美观——皮肤干燥、粗糙、脸色发黄、容易脱发、口臭、口苦、肥胖。

同时，“睡眠呼吸暂停”还是心脑血管疾病的第三大诱因。

如果你打呼噜同时出现以下情况，应引起重视：

肥胖：体重超过标准体重的20%或以上。(标准体重估测法：身高-105=标准体重公斤数)

年龄：成年后随年龄增长患病率增加，女性绝经期后患病增多，70岁以后患病率趋于稳定。

上呼吸道解剖异常：包括鼻腔阻塞(如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤等)、Ⅱ度以上扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长、过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍以及小颌畸形等。