肥胖人群更易发生股骨头坏死 专家建议每餐8成饱

肥胖人群更易发生股骨头坏死 专家建议每餐8成饱http://www.cyol.net2013-08-21来源：人民网-健康卫生频道 人民网北京8月21日电 (记者赵敬菡)说起股骨头坏死，一些人不免觉得很严重。如何避免患上这种病，哪些人是高危人群呢?日前，北京北亚骨科医院院长肖正权做客人民网，解答网友疑惑。

什么样的人会接触激素，从而导致股骨头坏死呢?难道老百姓平常会接触到激素的东西多吗?

肖正权说：“应该说，日常生活中接触的激素非常多，往往自觉不自觉地就接触上了。比如，经常有患者说：我不吃药，也不打针，肯定没用过激素。是这样吗?日常饮食中，我们吃的蔬菜和肉类都是从市场上购买的，这些食品在生产过程中可能有一些激素的使用。此外，个人体质不同，有的人对于脂肪堆积比较敏感，容易发生股骨头坏死。”

肖正权认为，人体就像一个机器，其中一个零件发生了问题，大量零件都会随之发生变化。好一点的情况是没有发展到疾病，叫做亚健康;严重的话，就形成疾病。

他说，激素性股骨头坏死高危人群有几大类，首先是药物高危人群。有很多疾病是会需要激素的，例如发烧、皮肤病、免疫性疾病。激素是把双刃剑，正确的使用才能保证长久的生命质量。

第二，大量不安全的饮食。临床上发现，很多激素性股骨头坏死的患者，都有脂代谢异常或者肥胖，要特别注意。

肖正权建议，为了预防疾病的发生，日常生活中，要增加运动。每天的运动量至少快走五公里或者十公里，就是增加脂肪的消耗，避免脂肪堆积，形成血栓。同时保证低密度脂蛋白和高密度脂蛋白、甘油三酯正常。还能预防脂肪肝，糖尿病、肾病、心脏病等等。

此外，在饮食方面，一定不要暴饮暴食，养成健康的饮食习惯。每餐七八成饱，避免摄入过高的热量。