顽固性头痛怎么预防

顽固性头痛怎么预防?不少朋友在生活当中都会出现头痛的情况，在头痛发作时期，朋友们的工作与生活都会受到严重的影响，所以大家应该要尽量的避免这种情况发生，做好预防顽固性头痛的工作。下面北京永安中医院李祖荣专家介绍顽固性头痛怎么预防：

顽固性头痛怎么预防?

1、食物：

对于预防头痛这一问题，而吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

2、记下你所吃的东西：

巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西，因此，大家一定要做好头痛的预防工作。

3、减少饮酒：

这也是预防头痛的方法之一，而饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

4、不要长时间坐着：

看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40分钟你便应休息5分钟。

5、小心护理你的眼睛：

在微弱的灯光下阅读太长时间，会令你脆弱的眼睛受压，引起头痛，因此你应确保你阅读的环境灯光充足，并每隔一段时间便休息一会儿，如果你是戴眼镜或隐形眼镜，便要经常验眼以确保度数正确，这也是头痛的预防时要注意的问题。

以上内容就是北京永安中医院的专家李祖荣对顽固性头痛怎么预防的介绍，相信大家已经能够了解，知道在患有头痛，进行治疗时要遵循哪些原则。北京永安中医院头痛专科品牌专家李祖荣历经多年呕心沥血辛苦研究， 成功整合各项研究成果，并加以改善，加入了特色治疗方法，运用中西医结合 ，并结合心理放松疗法，成功研制出“镇元拨络疗法”成功的将头痛这一难题攻克。“镇元拨络疗法”通过疏通经络、松解粘连、神经调节、消除产生疼痛的原发根源、阻止疼 痛信息的传导，调节颅内外血管的异常收缩和扩张，快速消除疼痛，恢复脑神 经的正常功能，从而达到治愈头痛目的。

北京永安中医院头痛专科品牌是一所集医疗、预防、科研、保健、康复为一体的综合性国家级医院。自建院以来，坚持“科技兴医，质量建院”的方针，面向社会接受来自全国各地及海内外的患者。头痛专科品牌是北京永安医院重点建设精品科室。

温馨提示：一旦发现自己患有头痛病，一定要重视积极的到正规医院去检查治疗，以免耽误病情，使病情恶化，给您身心带来伤害。北京永安中医院头痛专科品牌祝您早日康复。