空巢综合症 与子女多交流

[陕西] 赵国明

病例：老伴已过世的张老,虽然和子女同住，但儿子和儿媳白天忙于工作，晚上经常较晚回家，回家后也是关在自己房内上网、看电视，几乎很少和老人交流，有时张老找儿子谈心，儿子还嫌他唠叨，让他感到和儿子没有话可说。一日，张老因胸部不适到医院看病，没想到医生却说他得的是心理病，属于空巢综合症。“我儿子、儿媳都和我住一起，我怎么会得空巢综合症？”张老不解地问。

武汉大学中南医院心理咨询室肖劲松副教授说，空巢综合症是老年人在退休以及子女成家立业独立生活后，出现的一种“适应障碍”，是中老年人常见的一种心理危机。该病主要见于子女不在身边或与子女同住的老人，孩子平时对老人疏于照顾，与老人交流少，有时甚至一天都说不上一两句话，也会让老人因处于隐性空巢而产生心理危机。张老的情况属于隐性空巢，并受“空巢应激”影响产生不良情绪，导致出现胸闷等不适症状。心理专家提醒，老年人的隐性空巢现象应引起关注。子女要多关心父母的身心健康，除在生活上给予照顾，还应多和父母聊天，以排解老年人内心的孤独情绪。同时，老人应积极进行自我调适，多参加户外活动和人际交往，多接触新事物，保持健康、开朗的心态，提高自身适应和心理承受能力。

武汉大学中南医院心理咨询室

肖劲松

自嘲，心理的良药

现实生活中，我们每个人都会遇到尴尬难堪的局面，怎样让自己从中解脱出来，“自嘲”是一剂“苦口”的良药。古时，有位文人叫梁灏。他从小立下誓言，不考取状元誓不为人。然而第一次进京赶考便名落孙山。回到乡下人家问他：“怎么没披红戴花？”他听了只是一笑了之。后来他又去赶考，却屡考不中，同窗的学士讽刺他，他却心安理得地说：“我考一次就会离状元进一步。”就这样，自嘲伴随他走过了一年又一年，终于在他28岁那年考上了状元。

自嘲鞭策了古人，同样也能稳定现代人的情绪，当你的物质生活不太优越时，你要常常感谢身体的健康；当你的利益受到损害时，不妨想想“吃亏是福”。当你因为自己的考虑不周而做错了决定，为何不想这是“难得糊涂”。总之，因为“自嘲”，我们乐观、幽默而快乐。 [黑龙江]老兵