有多少空巢综合症

老龄化问题日益突出，成都也不例外。独生子女政策让“空巢综合症越”来越多，年龄也越来越提前。当孩子上大学或者结婚，相当比例的妈妈突然觉察到孩子要真正地离开自己，长时间沉浸在悲伤抑郁的情感当中，宛如鸟巢排空，这就是空巢综合症。前来咨询的女性人数逐年上升，但并不意味着男性对空巢综合症可以免疫。这个年龄段，女性通常接近或正在更年期，或者有年迈的双亲需要照顾，情感上的损失和耗竭感是空巢综合症的主要体验。

当夜晚来临，母亲独自坐在孩子曾经呆过的小屋，现在人去窝空，那种悲伤感和痛心突然发作或者一段时间内一直被这种情绪包围，然后你觉得自己对工作提不起精神，不太愿意和朋友交往，那需要寻求我们的帮助。

女性在生命中会经历两个最重要的心理变化，一个是孩子的诞生，一个是孩子的离开，消失在母亲曾经最活跃的视线里。一个是母亲身份的建立，一个是母亲身份的损失。不一样的母亲如果不能妥善过渡好空巢心理期，很多人会强烈介入和干涉到子女的家庭生活中，给后代正常的婚姻生活带来麻烦。最新研究表明，当孩子离家，母亲最容易得抑郁症，表现出强烈的敌意和容易人际关系冲突，对孩子影响大的人产生嫉妒，其主要心理问题是对未来的茫然和母亲身份损失。

我给来访的母亲有这样的建议：唯一的孩子离开了你，你的伤感是正常的也必须合理地释放你的忧伤。寻求我们表达情感是重要的，一是可以通过专业的评估，也许需要有适度的药物建议；二是得到辅导，以新的角度来看待母爱和人类的情感。同时你需要朋友们的支持，并要学习新的自我情感的寄托方式，学会善待自己。把注意力放在新的发现上，没有孩子的生活需要你重新感受。要重新分配自己的时间和精力，没有孩子，对于你个人来说也许是一个好时机，重新探索或捡拾自己的爱好，安排自己的休闲和职业追求。

这标志着很多母亲需要有时间重新界定自己的角色，你可能要开始习惯允许孩子有越来越多的隐私。母亲只是需要确认孩子对你的依赖性越来越少，确认孩子将越来越少地生活于你的家庭。也希望很多母亲提前做好心理准备，发展出和孩子新的友谊和新的教育。空巢并不意味着完全的丧失，当孩子重回屋檐下时，享受一种新的交流，并且有新的计划来享受和孩子的重聚时刻。