腕管综合征怎么治疗

别拿“文明病"不当回事--腕管综合征的推拿调治方

现在，很多都市白领普遍有这样一个毛病：打字时间久了后，常常感觉大拇指、食指和中指麻木，有时候还会伴有酸痛感。这就是所谓的“腕管综合征”。

腕管综合征的主要表现是食指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天感觉还好，到晚上，症状会加剧，甚至睡着了，人也会被痛醒。有些人的腕管综合征发作的时候，疼痛还会放射到肘部及肩部。而造成这一切的最主要原因就是电脑，所以我又把它叫做“文明病”。

当然，腕管综合征也不是电脑一族的“专利”，其他一些频繁使用双手的工作者，像音乐家、教师、编辑、记者、建筑设计师、矿工等的发病率也非常高。

很多人出现腕管综合征以后，都不以为意，认为甩甩手就好了，其实这种想法大错特错。甩甩手只是暂时地缓解疼痛、酸麻的症状，除不了根。如果不及时治疗，腕管综合征很有可能就会引起手部肌肉萎缩，到那时候，调治起来就麻烦多了。

我认为，腕管综合征产生的原因主要是手上的筋受到了伤害。什么是筋?《说文》中说“筋者，肉之力也。”意思就是说，筋就是促使肌肉发力的东西，由于筋的伸缩力、弹性的存在，我们的手才能正常地活动。

中医认为“肝藏血，血养筋”，筋是肝的精气所聚，如果肝血充足，筋得以滋养，就能筋健力强，四肢关节活动灵活，屈伸自如。相反，如果肝血不足，筋失所养，轻则关节屈伸不利，重则四肢麻木、筋脉拘急，甚至会出现手足抽搐、震颤等现象。所以您在做推拿治疗的时候，不仅要按摩手部的患处，还要找一些与肝脏有关的穴位进行推拿治疗。

这个推拿方法共四步：

步骤

1．用手掌面或五指揉摩捏拿前臂部，从肘关节处到腕部来回做10～15遍。

2．用大拇指和食指捏住患肢的每个手指进行牵拉拔伸数次。

3．用大拇指指端点按内关、大陵、阳溪、阳池等穴位，每个穴位点按1分钟，使之有酸胀感。