为手机依赖症开张药方

随着手机普及率的提高，越来越多的人发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天不见，也坐卧不宁。高科技在给人们带来便捷的同时，也将一种“新鲜病”——手机依赖症捆绑销售给了现代人。（8月17日《晶报》）

说到“手机依赖症”，相信大多数现代人都不会感到陌生，甚至说很多年轻人本身就是“手机依赖症”的患者，只是在多数情况下，他们不自知，也不愿意承认而已。如果要说“手机依赖症”的症状或危害在哪里，简直可以一抓一大把。比如它可以对人的身体健康带来危害，“拇指病”，医学上叫拇指腱鞘炎，几乎就是“手机依赖症”患者的专属病症；而长期低头玩手机，不但会让人变得弯腰驼背，精神萎靡，还会引发头疼、视力模糊、记忆力下降等等问题。

说完了对身体的危害，再说说对心理和精神上的危害。既然是“依赖症”，就说明患者已经对手机产生某种精神依赖，一旦手边没有手机，就会变得焦躁不安，坐卧不宁，缺乏安全感。这也难怪有人把手机比喻成“电子毒品”了，从“手机依赖症”患者的表现上来看，确实和吸毒成瘾有很大的相似性。

而“手机依赖症”除了带给人身体和精神上的伤害，还会让我们的人际关系也变得一团糟，比如我们沉迷于手机带来的虚拟世界，忽视了与家人、朋友、同事的沟通交流，人与人之间的关系变得越来越冷淡，疏远；比如因为长期沉浸在一个相对封闭的空间里，我们的人际交往能力大大退化，甚至变得不敢和别人进行目光交流。

换句话说，“手机依赖症”对现代人所带来的负面影响，从肉体到精神又延伸到社会生活，是全方位的，这足以引起我们的重视和警惕。而从一个乐观的角度来看，“手机依赖症”虽然症状众多，患者众多，但也并非没有治疗的办法，按照专家学者们的建议，一是要有意识地远离手机，摆脱手机对人的控制，能不用手机的时候就不用手机；能少用手机的时候就少用手机，让其回归人类工具的功能和身份，久而久之，“手机成瘾”就会减轻；二是要学会转移自己的兴趣和爱好，把沉迷手机的时间和精力转移到看书、听音乐、看电影或者是户外锻炼等有益身心的活动上来。

“手机依赖症”是一种现代病，既损害身体健康，又损害精神健康，所以我们要多点自律意识，在重视它的前提下，预防它，戒除它，根治它。最终的目的是保留它为我们服务的功能，摆脱人类的“机器依赖性”。（苑广阔）

[责任编辑:陈城]